Niwon awọn ọpọtọ dagba ninu ijinlẹ afẹfẹ ati ti ko tọju ni ipamọ titun, o ti wole si awọn orilẹ-ede miiran ni fọọmu tutu. Awọn ohun elo ti o wulo ti ọpọtọ ọpọtọ ni a ṣe akiyesi ni igba atijọ. O ya pẹlu rẹ lori awọn irin ajo lọpọlọpọ, bi o ṣe mu agbara pada daradara ati ti o dara.
Bawo ni awọn eso ọpọtọ ti a ti gbẹ to wulo?
Awọn ọpọtọ ti a ti sọtọ ma nduro gbogbo awọn ohun ini ti o wulo ati awọn oludoti pẹlu eyiti eso jẹ ọlọrọ ni fọọmu tuntun. Ọpọtọ le ni a npe ni alakoso laarin awọn eso ti o gbẹ ni awọn ọna ti okun ati nkan ti o ni erupe.
Lilo awọn ọpọtọ ọpọtọ fun ara ṣe afihan ara rẹ ni asiko kanna:
- nitori awọn ohun ti o ga julọ ti okun, ọpọtọ ọpọtọ iranlọwọ pẹlu àìrígbẹyà, ṣe tito nkan lẹsẹsẹ, nmu satiety, ṣiṣe awọn ifunini ti awọn tojele;
- ninu ọpọtọ ni eka ti awọn nkan nkan ti o wa ni erupe ile: kalisiomu, irawọ owurọ, iṣuu magnẹsia. Potasiomu ninu eso ti o din ni diẹ sii ju awọn eso ti o ti gbẹ lọ. O ṣeun si eyi, lilo awọn ọpọtọ ọpọtọ ṣe iṣeduro okan. Iye nla ti irin ni ọpọtọ le mu ipo naa dara pẹlu ẹjẹ. Lati ṣe eyi, o to lati jẹ eso meji ni ọjọ kan;
- Awọn eso ọpọtọ ti o gbẹ ṣan ni ara pẹlu awọn vitamin: PP, C ati Group B, eyi ti o mu igbekun ara ṣe si awọn àkóràn ati ki o mu ki ohun orin gbogbo gbooro;
- awọn nkan ti o wa ninu ọpọtọ, ti o wa ninu ọpọtọ, npa ogiri awọn ohun-elo kuro lati idaabobo awọ ati idilọwọ ifarahan awọn ami idaabobo awọ;
- ọpọtọ ni awọn ohun elo fatty Omega-3 ati Omega-6, ti o jẹ diẹ ninu awọn ounjẹ ọgbin. Wọn normalize ipele ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ ati pe o ni ipa ni ipa lori okan;
- awọn ọpọtọ koriko ati awọn simẹnti syringic acid ni ipa ti antimicrobial ju igbesoke microflora intestinal;
- awọn anfani ti awọn ọpọtọ ọpọtọ yoo jẹ akiyesi nipasẹ awọn ti o fẹ lati dinku iwuwo wọn. Awọn ọpọtọ ṣe igbelaruge irọra ni kiakia ati
fun igba pipẹ da duro rilara ti satiety. Sibẹsibẹ, ni ibamu si akoonu giga caloric ti oyun, o le ṣee lo nikan ni awọn iwọn to lopin lakoko awọn ounjẹ; - nitori awọn ọpọtọ ni orisirisi awọn ohun elo ti o ni awọn eroja, a niyanju lati jẹun nipasẹ awọn aboyun aboyun nigba toxicosis ;
- awọn eso ti a ti mu silẹ ṣe iṣẹ-ṣiṣe opolo, nitorina o jẹ wulo fun awọn eniyan ti awọn iṣẹ-iṣowo ati iṣẹ ọgbọn lati ṣe agbekalẹ awọn ọpọtọ sinu onje wọn;
- ọpọtọ ti wa ni lilo ninu awọn eniyan ogun fun itoju ti awọn orisirisi awọn arun: ọgbẹ lile, arun inu, kidinrin, haipatensonu, thrombosis.
Awọn ọpọtọ ọpọtọ wulo fun awọn eniyan ti ọjọ ori ati awọn ọmọde ju ọdun mẹta lọ.