Ni ifojusi ara ẹni ti o darapọ, ọpọlọpọ wa ṣetan lati pa ara wọn ati ṣawari awọn ounjẹ ti o ṣe pataki, kika apejuwe naa ko ni imọran nipa agbara ofin ati imọran ti oludasile wọn. Sibẹsibẹ, nibẹ ni ẹka kan ti awọn eniyan ti o le ṣe ifarahan ni ọwọ wọn - awọn wọnyi ni awọn apẹrẹ.
Bawo ni awọn awoṣe ṣe n ṣe ifunni?
Dajudaju, wọn ni lati ni iyatọ ara wọn, ṣugbọn bi o ṣe jẹ miiran. Ọpọlọpọ wọn ni awọn eerun pato ti ara wọn, fifun wọn lati wa ni apẹrẹ. Fun apẹẹrẹ, Uma Thurman ati Demi Moore ṣe itọkasi lori ounjẹ ounje, lilo awọn titobi pupọ ti awọn ẹfọ ati awọn eso. Elizabeth Hurley ati Doutzen Kroes wa ni ija fun ounjẹ ọtọtọ. Awọn ọmọbirin wọnyi n ṣawari awọn tabili pataki ti ibamu ti ọja ko si jẹun awọn ọlọjẹ pọ pẹlu awọn carbohydrates tabi awọn carbohydrates pẹlu awọn fats.
Bawo ni awọn apẹrẹ olokiki ṣe jẹ?
Miranda Kerr bẹrẹ ọjọ rẹ pẹlu gilasi kan ti omi gbona pẹlu lẹmọọn, lakoko ti Rosie Huntington-Whiteley n ṣalaye idiyele ninu idaraya. Awọn ọmọbirin ni ayeye aye ko ni ori lati pa ara wọn, bi ọmọde odo ti n ṣe atunṣe daradara pẹlu tito nkan lẹsẹsẹ, iṣelọpọ jẹ deede, nitorina pẹlu iwuwo ko si awọn iṣoro.
Kini awọn apẹẹrẹ jẹun lojoojumọ?
Sibẹsibẹ, awọn ẹya ara ti ounjẹ ojoojumọ jẹ wa. Eyi ni awọn ọja ti o wa ninu akojọ wọn:
- ẹfọ ati awọn eso ni titun ati stewed;
- Awọn ọkà ti o wa ninu awọn ounjẹ ounjẹ ati akara akara gbogbo;
- jijẹ eran ati eja;
- awọn ọja wara ti fermented.
Nigbati o ba sọrọ nipa bi awọn alailẹgbẹ ti awọn alabọde ti o ga julọ lo jẹ, o jẹ akiyesi pe ohun gbogbo ti wọn ni afikun, wọn le jade kuro ni gbigba awọn ọjọ, ti o fẹ lati lo awọn ọja ti o kere julọ, ati pe o wulo ati kekere-kalori. Ati ki o ṣe pataki julọ - wọn ko jẹ wakati 3-4 ṣaaju ki o to akoko sisun.