Oats jẹ gbajumo ati ki o ni opolopo mọ edible olu. Wọn ti wa ni marinated, salted, fi kun si awọn soups, ati ki o tun lo fun sise orisirisi garnish ati awọn sauces. Ṣugbọn ọna ti o yara julọ ati rọrun lati ṣayẹbẹ pebẹrẹ, ati bi o ṣe le ṣe, a yoo sọ fun ọ ni bayi.
Bọbẹfúrẹ ti a gbẹ ni ekan ipara
Eroja:
- oily - 800 g;
- boolubu - 1 nkan;
- epo epo - 150 milimita;
- Karooti - 0,5 PC.
- ekan ipara -150 milimita;
- turari;
- ọya tuntun - 0,5 inakura;
- kumini gbẹ - 0,5 tsp.
Igbaradi
A ṣe itọju awọn irugbin ati daradara wẹ labẹ omi ṣiṣan. Ni ikoko, tú omi, sise, fi diẹ ninu iyọ, jabọ bota sinu rẹ ki o si ṣin o fun ọgbọn išẹju 30. Lẹhinna ṣan omi naa, kun awọn olu pẹlu omi ti a fi omi tutu ati ki o ṣetan fun idaji wakati miiran. Awọn alubosa ati awọn Karooti ti wa ni ti mọtoto, ti a fi oju si pẹlu awọn okun, ati awọn ti a ti ṣatunkun ni awọn ege nla. Nisisiyi a kọja gbogbo ẹfọ, illa, fi ipara oyinbo ati ideri pẹlu ideri. Tun akoko sisẹ pẹlu turari ki o si fi wọn pẹlu cumin.
Gbẹ iṣẹju mẹẹdogun miiran diẹ lori ina ti o lọra julọ ati ti o ba jẹ dandan, o le fi omi ṣan diẹ tabi omi. Parsley ti wa ni wẹ, mì, rin ati fi kun si awọn irugbin sisun ti a ṣe. Rara, gbona fun iṣẹju diẹ si ori ina lọra ati ki o yọ kuro lati awo. A sin bota ni ekan ipara ti o jẹ dandan ni fọọmu gbona ni afikun si poteto mashed .
Bọbẹri ti a fi omi tutu pẹlu ekan ipara
Eroja:
- oily titun eyi - 1 kg;
- ekan ipara - 200 milimita;
- bota - 100 g;
- boolubu - 1 nkan;
- Ewebe epo - 3 tbsp. spoons;
- ata ilẹ - 6 awọn ohun elo.
Igbaradi
O wẹ, wẹwẹ ati awọn ege. Luchok ati ata ilẹ ti wa ni ti mọtoto lati inu apọn ati awọn igi melenko. Gbẹ bota bota ati Ewebe ni apo frying, fi awọn alubosa, ata ilẹ ati ki o din-din titi omi yoo fi yọ. Lẹhinna fi epo kun ati diẹ ẹ sii fun adun ti o le fi diẹ kun diẹ ninu awọn olu funfun. Fẹ awọn ẹfọ lori ooru ooru fun iṣẹju 30, lẹhinna fi ekan ipara naa ki o si tun ṣe iṣẹju marun miiran.
Awọn olu gbigbẹ pẹlu awọn eso
Eroja:
- alawọ ewe alawọ ewe - Iwọn inakura 0;
- oily - 500 g;
- walnuts - awọn ohun kan 0,5;
- apple vinegar - 1 tbsp. sibi;
- Parsley - ẹka meji;
- Letusi leaves, grains pomegranate - fun ohun ọṣọ;
- turari.
Igbaradi
A wẹ epo naa, o ṣiṣẹ ati ṣedede. Awọn boolubu ti wa ni peeled lati husk, ati awọn ọya titun ti wa ni rinsed pẹlu omi tutu, ilẹ ti gbẹ ati finely. A ṣe awọn irugbin lori bota ti a ti warmed titi o fi ṣetan, fi iyọ ati ata ṣe itọwo. Lẹhinna fi awọn walnuts ti a ti ge, alubosa ati ọya ti o wa. A dapọ gbogbo ohun daradara, bo pẹlu ideri ki o si din-din fun iṣẹju diẹ diẹ, saropo. Nisisiyi fun faramọ kikan, mu sise ati ki o pa ina. Ṣaaju ki o to sìn, a tan awọn irugbin lori leaves ewe ni ki o si fi wọn wọn pẹlu awọn irugbin pomegranate ti a mọ.
Bawo ni a ṣe ṣe awọn ounjẹ adẹbẹ pẹlu awọn poteto?
Eroja:
- boolubu - 1 nkan;
- epo - 400 g;
- poteto - 500 g;
- Ewebe epo - 3 tbsp. spoons;
- turari.
Igbaradi
A mu epo naa daradara daradara ki a yọ kuro ni awọn fila ti peeli oke. Awọn olu tobi ti a ge sinu awọn ẹya 3, ati kekere - a fi silẹ ni igbọkanle. A ti mọ mọ poteto, ti o ni itọsi ni awọn ọna alabọde ati ki a boiled titi o fi jinna. Awọn boolubu ti wa ni ge ni thin semirings. Nisisiyi, ninu iyẹfun frying kan ninu epo epo, din-din nipa iṣẹju 20 ti bota, titi omi yoo fi yọyọ patapata. Lẹhinna a fi epo miran kun, tan imọlẹ naa ki o si ṣe awọn ẹfọ naa, diẹ ninu awọn igbiyanju, iṣẹju 5-7. Lẹhinna, iyọ, ata lati lenu, bo ki o bo iṣẹju 3 diẹ sii. Ni opin pupọ, fi awọn poteto ti a pọn, illa, ṣe iwọn kekere kan ki o si sin satelaiti lori tabili.