Wo aṣa ati wuni, ọpọlọpọ awọn ala, ṣugbọn fun awọn eniyan ti o jẹ awọn nọmba ti ara ilu, irisi ti o dara julọ - eyi jẹ apakan ti iṣẹ naa. Ṣugbọn pelu otitọ yii, ọpọlọpọ awọn olugbe ni o nife ninu idi ti oludasile Aleksei Makarov ti jẹ ti o kere, nitori pe ki o to yi iyipada rẹ ṣe ko fa idiyele.
Ife tabi ipa titun?
Mọ dajudaju idi ti Aleksey Makarov ṣe sọnu, o jẹ fere ṣe idiṣe - olukọni ti ara rẹ lori iroyin yii ko dahun laiparu. Lara awọn onise iroyin ati awọn alabaṣiṣẹpọ ni igbimọ iṣẹ ti o ni orisirisi awọn ẹya lori yika. Ọkan ninu awọn ero wọnyi ni o ni nkan ṣe pẹlu oṣere Maria Mironova, eyiti Alexei ṣe lara awọn iṣunra tutu. O jẹ Maria ti o di idi pe Alexei Makarov ti padanu iwuwo ati pẹlu gbogbo agbara rẹ lati gbìyànjú lati ṣetọju awọn fọọmu ti a gba.
Yiyipada irisi ti ita ti Alexei ni nkan ṣe pẹlu ipa ti Porthos ni "Awọn Musketeers mẹta", ti a tu ni ọdun 2013. Lati le jẹ ki o dara fun eniyan ti o dara, o jẹ ki o gba afikun owo. Ati pe, sisọ wọn silẹ, Alexei Makarov "lọ sinu itọwo" ati pe o padanu diẹ sii ju o ti pinnu tẹlẹ.
Lara awọn ẹya miiran ti awọn ayipada pataki ninu ifarahan ti osere - ati ibanujẹ, ati ipa titun ninu fiimu, ati aisan. Irina kanna kanna Alexei Makarov ṣe idahun si gbogbo awọn ibeere ti o ṣe alaini lati ba eniyan rẹ ṣe ṣaaju ki o to. Ṣugbọn nisisiyi inu rẹ dùn si i; Paapọ pẹlu iwọn apọju, o, nipasẹ gbigba ti ara rẹ, silẹ ni ọdun meji.
Bawo Aleksei Makarov ṣe sọnu: ounjẹ ati idaraya
Awọn ọkunrin kii ṣe awọn alagbawi ti awọn ounjẹ ti o nirawọn ati awọn ihamọ ti ijẹun niwọn. Ati awọn oṣere Alexei Makarov ko si isanmi. Sibẹsibẹ, o ṣe agbekale diẹ ninu awọn atunṣe si onje. Fun apẹẹrẹ, o ni idinku lilo lilo iyọ, ti o ni ohun ini ti idaduro omi ninu awọn tisọ ati nfa eewu. Pẹlupẹlu, Alexei Makarov kọ ọra ati awọn ounjẹ sisun, awọn ọja ati awọn didun didun, oti ati awọn ohun mimu miiran. Lati faramọ ounjẹ onjẹ kan ni akọkọ o ṣoro, ṣugbọn nitori agbara ti osere naa le de opin idi.
Ẹya keji pataki fun pipadanu pipadanu Alexei Makarov - awọn ẹru ere idaraya. Wọn tun nilo fun isare ti awọn ilana ti iṣelọpọ ni ara,
Fun gbogbo awọn ti o fẹ lati padanu iwuwo, Alexei Makarov fun ọpọlọpọ awọn imọran pataki:
- ni akọkọ - maṣe fi ara rẹ fun ara rẹ ni awọn ọna ti awọn ohun idinamọ ti a ṣe ewọ tabi yọ kuro lati awọn kilasi;
- keji - lati mu ikunra ti ikẹkọ maa n mu diẹ sii, nitorina ki a má ṣe ni irẹwẹsi ifẹkufẹ lati lo;
- ẹẹta - diẹ sii nigbagbogbo lati ṣe ẹwà si esi ti a gba ati lati yìn ara fun awọn aṣeyọri.