Diẹ ati siwaju sii awọn obirin dipo idaduro to dara ati idaraya lo orisirisi ati awọn ọna itaniloju fun sisọnu iwọn. Ọkan ninu awọn nkan ti ko ni imọran julọ jẹ ounjẹ agbọn.
Awọn anfani ati awọn ofin ipilẹ
- Ọgbẹ jẹ oògùn ti o ṣafihan pupọ ati gidigidi.
- O ṣe iranlọwọ lati yọ gbogbo awọn toxins, awọn microorganisms ipalara, awọn oogun ti o kọja ati omi ti o wa ninu ara wa.
- Awọn ilana pupọ wa fun ounjẹ agbọn, eyiti a ṣe iyatọ nipasẹ iye ti oògùn na jẹ.
- A le lo ọgbẹ ni awọn ounjẹ miiran lati mu ilọsiwaju ti iwọn idiwọn silẹ.
Awọn iyatọ ti ounjẹ agbọn fun idibajẹ iwuwo
Aṣayan akọkọ: orisun o da lori ilosoke ibakan ninu iye oògùn ti o jẹ. Ni akọkọ o nilo lati ṣe iṣiro iye apẹrẹ ti o nilo lati padanu iwuwo. Nibi ohun gbogbo ni o rọrun, fun 10 kg ti ara rẹ ti o nilo 1 tabulẹti ti eedu ti a ṣiṣẹ. Lati mu o jẹ pataki lori ikun ti o ṣofo. Bẹrẹ pẹlu o kere ju 3 awọn tabulẹti.
Aṣayan keji: o nilo lati jẹ adiro ni gbogbo ọjọ, eyini ni, nọmba apapọ ti awọn tabulẹti, ati 10 ninu wọn. O jẹ dandan lati pin si awọn fifun 3 ati lati lo wọn ni wakati kan ki o to onje. Iye akoko aṣayan yii jẹ ọjọ mẹwa.
O le yan fun ara rẹ aṣayan diẹ rọrun ti ounjẹ agbọn ati bi o ṣe le lo oògùn naa rara.
Ọkan ninu awọn akojọ aṣayan
- Ounjẹ ọbẹ - Ikọja akọkọ, nipasẹ akoko awọn ọmọ sisun, akara 1, apple ati ago ti alawọ tii kan.
- Ojo ọsan - ẹja miran, lẹhinna, awo ti obe oyin, 2 ege akara rye ati gilasi kan ti oje apple.
- Ajẹjẹ - maṣe gbagbe nipa edu, lẹhin ti a jẹunjẹ wa saladi ti radish tabi kukumba, 100 g adie adie ati gilasi ti omi ti o wa ni erupe ile.
- Idẹ keji jẹ gilasi ti wara-ọra-wara kekere.
Idena ounjẹ lori awọn tabulẹti carbon
Ti o ba gba oogun yii fun igba pipẹ, o le ni iriri awọn iṣoro ti ara, gẹgẹbi àìrígbẹyà tabi ìgbagbogbo. Idaduro miiran, ni afikun si awọn majele ti nfa, ọgbẹ le mu awọn ohun elo ti ara wa nilo. Ati pe eyi taara ni ipa lori iṣẹlẹ ti orisirisi awọn aisan ati awọn iṣoro.
Contraindications ti awọn ounjẹ ounjẹ
Ti o ba ni gastritis , ulcer tabi colitis, lẹhinna ọna yii ti iwọn idiwọn kii ṣe fun ọ. Ti o ba ya awọn oogun miiran, apapọ wọn pẹlu eedu yoo dinku ipa wọn, ti o jẹ ipa ti ko yẹ. Eyi ni o yẹ ki awọn ọmọbirin ti o lo awọn iṣeduro iṣakoso ibi yẹ ki o mu.