Ijẹẹjẹ ti Ilu Mexico jẹ ọna ti o rọrun pupọ ati ti o ni ifarada ni awọn ọjọ mẹrin 4 lati yọkufẹ diẹ diẹ ẹdinwo. Ikọkọ ti ounjẹ yii jẹ rọrun - gbogbo ọjọ ti ounjẹ ounjẹ o ni lati jẹ ounjẹ ti o ni opin ni awọn iwọn kekere. Paapa lile ni awọn ọjọ meji akọkọ ti onje onje Mexico.
Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, a ti pese onje Mexico ni ọjọ mẹrin, ṣugbọn ni awọn ọjọ wọnyi o ni anfani lati di fẹẹrẹfẹ nipasẹ 2-3 kilo. Otitọ, awọn ounjẹ jẹ ohun ti o kere julọ - eyin, oranges, prunes, ẹfọ, kofi. Ti o ni idi ti awọn ounjẹ onjẹja ṣe iṣeduro tun tun ṣe ounjẹ naa ko ju lẹẹkan lọ ni oṣu.
Akojọ aṣiṣe onje Mexico
Oro owurọ ọjọ akọkọ ti ounjẹ yẹ ki o bẹrẹ pẹlu ẹyin kan ati idaji osan tabi eso ajara. Lati mu ounjẹ owurọ o le ni kofi dudu laisi gaari. Fun ounjẹ ọsan, jẹun 7 awọn prunes nla. Ajẹ, bi ounjẹ owurọ, wa ninu ẹyin ati idaji osan ati eso ajara.
Ọjọ keji ti onje Mexico jẹbẹrẹ pẹlu ago ti dudu kofi laisi gaari ati diẹ awọn ege ti wara-kekere warankasi. Fun ounjẹ ọsan, o le jẹ eyin 2 ati eso-ajara. Ijẹ jẹ ori gilasi ti wara wara ati eso, yatọ si ogede.
Ago ti dudu dudu tii ni ohun ti o le reti lati aroun lori ọjọ kẹta ti onje Mexico. Ale jẹ diẹ idaran diẹ diẹ - saladi ti ẹfọ ati awọn ege diẹ wa. Fun ale, mu gilasi kan ti wara.
Ni ọjọ kẹrin, o le pa ara rẹ pẹlu oatmeal tabi muesli pẹlu oje tabi wara fun ounjẹ owurọ. Ounjẹ oriṣiriṣi saladi Ewebe ati ẹyin kan, ati fun alẹ iwọ le jẹ oranges meji tabi eso ajara.
Laisi idibajẹ onje Mexico, o le wa ọpọlọpọ awọn agbeyewo ti o ni itara nipa rẹ.