Sisọdi karọọti tuntun jẹ apẹja ti o wulo ati irọrun. Yi iye ti awọn vitamin ko ni eyikeyi saladi Ewebe miiran. Jẹ ki a ṣaju rẹ ni pẹ tabi ki o tọju awọn alejo. A nfun ọ ni awọn ilana diẹ saladi diẹ lati awọn Karooti titun!
Ohunelo fun saladi lati eso tuntun ati Karooti pẹlu kikan
Eroja:
- eso kabeeji funfun - 200 g;
- iyo - lati lenu;
- Karooti - 100 g;
- kikan - 1 tbsp. sibi;
- ọya tuntun - fun ọṣọ.
Igbaradi
Awọn ipinnu fun saladi yii lati eso kabeeji tuntun ati awọn Karooti ti a yan ni ominira, lati lenu. Nitorina, yọ ni eso kabeeji, kí wọn pẹlu iyọ, ki o si fi ọwọ rẹ pa o ki ewebe naa jẹ asọ ti o si bẹrẹ oje. A ti sọ awọn Karooti ti o mọ, ti o ba ni griddle ti o tobi ati idapọ pẹlu eso kabeeji. Nigbana ni a kun fọọmu pẹlu kikan, omi pẹlu epo-ayẹyẹ, ṣe ẹṣọ pẹlu awọn ewebe titun ti a yan ni daradara, ki o si dapọ daradara. Daradara, gbogbo rẹ jẹ, saladi ti o ni ilera ati ilera pẹlu eso kabeeji titun ati awọn Karooti pẹlu kikan ti šetan!
Saladi ti awọn Karooti titun ati awọn prunes
Eroja:
- Karooti - 400 g;
- prunes - 200 g;
- turari;
- ekan ipara - 0,5 tbsp.
Igbaradi
Peeled ati ki o fọ awọn obe kekere ti o wa ni erupẹ ti o tobi pupọ tabi ti o ni ẹbẹ pẹlu ọbẹ kan. A ti fọ awọn awokun ni omi gbona, o tú omi farabale ati ki o fi fun iṣẹju 15-20. Lẹhinna fa omi, ge o pẹlu koriko ati ki o dara pọ pẹlu awọn Karooti. Gudun lori itọwo gaari, iyọ, illa, fi sinu ekan saladi ati omi pẹlu ekan ipara oyinbo.
Saladi ti awọn oyinbi titun, awọn Karooti ati eso kabeeji
Eroja:
- eso kabeeji funfun - 300 g;
- Karooti - 100 g;
- apple - 200 g;
- ekan ipara - 100 g;
- suga - 50 g;
- ọya tuntun - lati lenu.
Igbaradi
A ti mu eso kabeeji titun kuro ninu awọn leaves ti a ti doti, yọ awọn irọlẹ naa kuro ki o si yọ awọn stems ti ko nira. Ṣi awọn ewebe pẹlu eegun kekere ati gbe o sinu ekan nla kan. A ṣe afẹfẹ apples lati peeli, yọ jade to mojuto ati ki o ge wọn ni ọna kanna. Awọn Karooti bi ori lori ọmọ ọmọ nla kan.
Nigbamii ti, dapọ gbogbo awọn eroja pẹlu eso kabeeji, kí wọn wẹwẹ pẹlu iyọ, suga ati ki o darapọ daradara. Nigbati o ba ṣiṣẹ, o tú saladi kan pẹlu awọn Karooti titun pẹlu ekan ipara ati ki o wọn wọn pẹlu ewebe.
Saladi eso kabeeji titun pẹlu awọn Karooti ati awọn ata alaeli
Eroja:
- eso kabeeji funfun - 200 g;
- Bulgarian ata - 1 PC.
- epo ewebe - 4 tbsp. spoons;
- Karooti - 1 nkan;
- pupa alubosa - 1 PC.
- ọya ti dill - 1 opo;
- turari.
Igbaradi
A jẹ eso kabeeji ti a ti n ṣiṣẹ ati finẹ. Awọn Karooti titun ti wa ni ti mọtoto, rubbed lori griddle nla ati adalu pẹlu eso kabeeji. Fi iyọ si itọwo, faramọ ẹfọ pẹlu ọwọ rẹ ki o fi fun iṣẹju 15, ki wọn jẹ ki oje. Ati ni asiko yii a pese gbogbo awọn iyokù: a ṣaeli awọn Bulgarian ata lati awọn irugbin ati ki o ge o pẹlu awọn okun ti o nipọn. Ge awọn alubosa pupa ni awọn oruka oruka meji. Bayi so gbogbo awọn ẹfọ ati ki o fi si wọn finely ge ọya. A fọwọsi saladi ti o ṣetan pẹlu epo epo ati ki o dapọ daradara.
Saladi ti awọn titun beets ati awọn Karooti
Eroja:
- beets - 500 g;
- kikan - 1 teaspoon;
- Karooti - 500 g;
- olifi epo - 1 teaspoon;
- turari;
- Parsley - lati lenu;
- lemon oje - 1 tsp.
Igbaradi
Awọn oyin kekere ati awọn Karooti ti wa ni daradara wẹ, ti mọtoto ti o dọti ati ki o pa gbẹ pẹlu toweli. Nigbana ni a ṣe awọn ẹfọ loju iwe nla, tabi ṣa lọ pẹlu ounjẹ onjẹ. Ni apo kekere kan ti o jẹ kikan waini, epo-opo, lẹmọọn lemu ati iyọ. A dapọ ohun gbogbo daradara si isokan ati ki o tú awọn ẹfọ ti a fọ ni pẹlu imura ti a ti pese. Lati oke ṣe ọṣọ saladi pẹlu alabapade parsley ati ki o sin o si tabili.