Awọn julọ wulo, ọlọrọ ni awọn ohun alumọni, awọn vitamin ati awọn microelements miiran ti wa ni a kà lati wa ni "ifiwe" alawọ ewe buckwheat, eyi ti ko ni ibamu si itọju ooru, eyi ti o dinku iye owo ti o dara julọ. Loni, awọn eniyan ti o ni ilera ti o ni ilera ni ipo giga ti wa ni sprouted buckwheat, ti o lagbara lati mu ara ati anfani wa.
Awọn anfani ti buckwheat ti dagba
Ọja yi jẹ ọlọrọ ni awọn ọlọjẹ ati awọn carbohydrates ti eka, ohun-ara ti o ni ipalọlọ daradara, nitorina o jẹ wulo lati lo fun awọn eniyan ti o ni idiwo pupọ. Ni afikun, o dinku ifọkusi " idaabobo " buburu "ninu ẹjẹ ati ki o tu ara silẹ lati awọn ọja ti ibajẹ. O ni iye nla ti awọn amino acid pataki, ti o yatọ si ara, ko ṣe, ṣugbọn o gba apakan ninu iṣelọpọ awọn iṣan, egungun, awọ ati awọ-ara miiran. Iwaju acids acids ninu rẹ n funni ni idi lati ṣe akiyesi o ọja ti o dara julọ fun titobi idiwọn-idiyele-acid ni ara.
Lilo awọn buckwheat alawọ ewe ti o dagba soke wa niwaju rẹ ninu nọmba ti ọpọlọpọ awọn antioxidants: ko si iru opoiye ni eyikeyi ọkà ọkà. Ilana ti o wa ninu akopọ rẹ ni o ni ipa lori awọn ohun elo, ṣiṣe awọn odi wọn lagbara ati sise bi idena ti atherosclerosis, haipatensonu, ati bẹbẹ lọ.
Bawo ni lati lo sprouted buckwheat?
O le ṣee lo bi ọja kan ti o ya sọtọ-nikan, tabi bi ara awọn ounjẹ miiran, fun apẹẹrẹ, saladi. Ko ṣe ewọ lati turari pẹlu turari , iyọ, epo epo, ati pe o tun ṣiṣẹ daradara pẹlu awọn ọja wara-ọra. Ipalara ọja yi wa ni lilo iṣakoso lilo, niwon ni titobi nla "ifiwe" buckwheat le mu awọn iṣọn-ara ounjẹ, irọra, omira, bloating. Eyi jẹ nitori awọn amuaradagba ti o ni.