Ounjẹ deede yẹ ki o ni awọn ọja ti o niyelori ati ilera, ati pe o gbọdọ tunamu si igbesi aye. Awọn anfani ti alubosa alawọ si eda eniyan ti mọ lati igba atijọ. Nigbagbogbo a beere ara wa boya o wulo lati jẹ alubosa alawọ ewe ati ohun ti o wa ninu rẹ.
Kini o wulo fun alubosa orisun omi tuntun?
Eranu alawọ ewe jẹ ọlọrọ pupọ ninu akoonu ati ọlọrọ ninu awọn ohun alumọni ati awọn vitamin. Ninu wọn, carotene, eyi ti o ṣe aabo fun atẹgun atẹgun lati ipalara ati ki o mu awọ wa jẹ ẹwà, sinkii ṣe iranlọwọ fun iwuri lile, ati kalisiomu ati fluoride jẹ pataki fun ilera awọn eyin. Awọn ohun-ihamọ-ẹmi-ipara-ara ẹni ni o lo ni lilo ni awọn oogun. Iru alubosa bẹẹ mu alekun ati igbasilẹ oje ti ounjẹ, eyi ti o ṣe iranlọwọ fun ilana ilana tito nkan lẹsẹsẹ. Awọn akoonu caloric ti ọja yi jẹ gidigidi, ki awọn ti o tẹle ẹda wọn le fi ailewu mu o ni orisirisi awọn n ṣe awopọ.
Kini awọn anfani ti alubosa alawọ ewe?
Awọn iye ti o ni diẹ sii ju vitamin diẹ ju apa isalẹ. Lẹhin igba otutu otutu ni orisun omi, fere gbogbo wa ni aipe aiini vitamin, lati tun gbilẹ awọn ohun elo ti Vitamin C wọn yoo ran. Lẹhinna, ọgọrun giramu ni oṣuwọn ojoojumọ fun agbalagba kan. Chlorophyll, ti o wa ni awọn iyẹ ẹyẹ, jẹ dandan fun ara fun hematopoiesis. Awọn ọlẹ tuntun yoo dojuko pẹlu idena ti awọn òtútù ati lati dẹkun iṣẹlẹ ti akàn.
Ṣiṣan alawọ kan pẹlu awọn iyẹ ẹyẹ jẹ nigbagbogbo aṣeyọri si awọn n ṣe awopọ nitori pe o jẹ ki o jẹ ki o ni eti. O fi kun si awọn saladi, Ewebe, awọn n ṣe ounjẹ, si soups ati awọn sauces.
Vitamin - gbogbo odun yika
Lọwọlọwọ, awọn alubosa alawọ le ṣee ra ni fere gbogbo supermarket ati gbogbo odun yika, ati awọn ti o le tun ti wa ni dagba lori windowsill. Awọn anfani nla ti alubosa yii jẹ igbesi aye igbasilẹ rẹ. Dajudaju, gbogbo eniyan ni ẹtọ lati yan fun ọran ọja kan pato, ṣugbọn fun awọn ohun-ini ti a fihan ti awọn alubosa alawọ ewe alawọ, o le pa ilera rẹ ni igba otutu ati ninu ooru.