Ṣe Mo le ṣiṣe ni igba otutu lori ita?

Ọpọlọpọ awọn ọmọbirin fẹ lati lọ si awọn ere idaraya ni ibẹrẹ ninu ooru. Lẹhinna, paapaa ṣiṣe afẹfẹ owurọ n ṣe iranlọwọ lati ṣetọju isokan ti nọmba naa ati fun ilera ati ilera daradara. Ni ibere lati ma ṣe idiwọ ikẹkọ ayẹyẹ lẹhin ooru ti pari, jẹ ki a ṣe boya boya o ṣee ṣe lati ṣiṣe ni igba otutu ni ita tabi ṣi dara lati tẹsiwaju awọn ẹkọ rẹ ni ibi idaraya.

Bawo ni lati ṣiṣe deede ni igba otutu ki o má ba ni aisan?

Awọn amoye njiyan pe o le tẹsiwaju lati ṣiṣe ni afẹfẹ titun, o le ati ni igba otutu. Ni ibere ko le ṣe ipalara si ilera, ọkan yẹ ki o tẹle awọn ofin pupọ.

Ni akọkọ, yan ohun elo to tọ. Yoo gba aṣọ asoyere pataki, eyiti o wa ni ọwọ kan yoo jẹ imọlẹ to, ni apa keji ko ni kii ṣe okunfa. Wọnyi awọn sokoto ati jaketi kan le ra ni itaja idaraya. Wọn yoo ṣe awọn ohun elo ti o ṣawari ti o ṣawari. Awọn aṣọ ti a yan daradara yoo jẹ ki awọn mejeeji ṣiṣẹ ni igba otutu, ati pe yoo fipamọ lati awọn arun catarrhal.

Keji, o ṣe pataki lati yan akoko ọtun fun awọn kilasi. Awọn amoye sọ pe o da lori eyi, bawo ni ikẹkọ ikẹkọ yoo jẹ.

Ṣe o ṣee ṣe lati ṣiṣe ni igba otutu ni owurọ?

A ṣe iṣeduro lati ṣiṣe ni akoko tutu ni awọn wakati owurọ. Awọn amoye ni imọran lati bẹrẹ ẹkọ naa ko ṣaaju ju 8-9 am, ṣugbọn kii ṣe lẹhin ọjọ 15-17. Ti jiroro nipa boya o ṣee ṣe lati ṣiṣe ni igba otutu ni awọn aṣalẹ, awọn ẹlẹgbẹ ọjọgbọn ṣe awọn iṣeduro ti ko ni imọran - o dara lati kọ iru ẹkọ bẹẹ. O wa ni wakati aṣalẹ ti otutu otutu afẹfẹ bẹrẹ lati kuna precipitously. Lehin ti o ti ni gbigbona lakoko ti o n ṣe awopọ, o n ṣiṣe ewu ti mimu otutu tutu.

Kini iwọn otutu ti o le ṣiṣe ni igba otutu?

Ni awọn igba miiran, awọn amoye ṣe iṣeduro lati dena lati ikẹkọ. Ni akọkọ, ti o ba jẹ pe thermometer ti ita window ko kere ju 10 degrees Celsius, o yẹ ki o fagilee naa. Ẹlẹẹkeji, awọn ẹkọ ti o waye pẹlu isunmi ti o lagbara tabi awọn ẹrun-ojo ko ni anfani. Iwu ipalara jẹ nla ju. Bakan naa ni a le sọ nipa ichi icy. Ti awọn ọna ti o duro si ibikan ati awọn ita wa ni icing, o jẹ alaigbọran lati ṣiṣe.

Ati, nikẹhin, ọmọbirin naa yẹ ki o ya isinmi ni ikẹkọ igba otutu, ti o ba bẹrẹ iṣe oṣu . Ni asiko yii, ara ti farahan si awọn ifosiwewe orisirisi, pẹlu awọn iwọn kekere. O ṣeeṣe lati ni idaduro tutu kan ti o tobi pupọ, ojutu ti o dara julọ yoo jẹ lati da gbigbi fun iye akoko ati tẹsiwaju si wọn lẹhin lẹhin opin akoko.