Anfani ti Ọra

Salo jẹ ọja, awọn anfani ati awọn ipalara ti a le jiyan laipẹ. Dajudaju, akoonu giga caloric ti sanra jẹ eyiti ko yẹ fun awọn ounjẹ, ṣugbọn satelaiti yii tun ni awọn ohun elo to wulo fun ara wa.

Lilo awọn ọra fun ara eniyan wa ni ipilẹ rẹ ti o yatọ, niwon ọja yi ṣe išeduro awọn ipinnu ti awọn eroja, ọpọlọpọ awọn iyebiye ni o wa. Fun apẹrẹ, lard ni ipese ti awọn ounjẹ vitamin A , E, F ati D.

Lati ipilẹ vitamin yii, retinol iranlọwọ lati daabobo ara lati awọn ikolu ti ita, pẹlu irradiation ti ultraviolet. Vitamin F jẹ awọn ohun elo linolenic ati arachidonic, eyiti o ṣe pataki, wọn ṣe iranlọwọ fun iṣan aisan okan, wọn tun ṣe iranlọwọ si iṣẹ iṣesi. Vitamin F jẹ pataki fun sisọṣe ti o dara fun awọn ipilẹ tọọbu. Pẹlupẹlu, ipa rere ti Vitamin yii lori awọn dermis ni a mọ, o ṣeun si ifarahan ti awọn iṣan ati awọn ẹgun omi, o nfun elasticity si awọ-ara, ṣe awọ rẹ ati ki o mu ki o ṣan. Awọn akojopo ti Vitamin ti a fi sinu ara pẹlu ọra, jẹ pataki fun iṣelọpọ ti calcium ati okunkun ti egungun.

Awọn anfani ti lard le ṣee ṣe idajọ nipasẹ awọn acids ti o wa ninu rẹ - oleic, linolenic, stearic, etc. Awọn oludoti wọnyi ni ipa ti o lagbara lori awọn ohun-elo, ki o tun fun wọn ni elasticity. Nitori awọn acids wọnyi, awọn ami idaabobo awọ tuka ati pe o ti tu silẹ. Nibẹ ni awọn kan paradox - o le yọ kuro ti idaabobo awọ-ara ti npa jijẹ, ọlọrọ ni idaabobo ati awọn acids fatty.

Awọn anfani ati awọn itọpa ti sanra

Paapa anfani ti ọra wa si awọn obirin, nitori. o jẹ ọlọrọ ni Vitamin E. Eyi ni a npe ni Vitamin yii - "obinrin", o ṣe pataki fun iṣelọpọ awọn homonu olorin, lati ṣe atunṣe iṣẹ ibimọ, iranlọwọ lati ṣe deedee ohun orin ti ile-ile nigba oyun. Nitorina, ti obirin ba ni awọn iṣoro ninu aaye awọn ẹya ara obirin, o jẹ pataki fun eleyi fun u. Ṣiṣe Vitamin yi ni ipa pẹlu agbara kan, igbesẹ paṣipaarọ awọn iṣeduro ni awọn ohun elo, o n ṣe igbaduro tabi yọ awọn tojele lati awọn ipele ti a derma.

Imudarasi si lilo ti sanra le jẹ awọn pancreatic aisan, ti o tẹle pẹlu a ṣẹ si iṣelọpọ awọn enzymu. Ti iṣẹ-ṣiṣe enzymatic ti oje ti inu ati awọn akoonu ti duodenum jẹ alailera, lẹhinna iru ọra didara kan, bi ẹran ara ẹlẹdẹ yoo ṣe ayẹwo ni inu ifun inu kekere, fa iṣoro ti ọgbun. O ko le jẹ ọrá ati ailera aisan ti awọn orisirisi etiologies ati pẹlu cholecystitis.