Awọn odi Swedish ni ọna fọọmu rẹ ti a ṣe ni ibẹrẹ ti ọdun XIX, dajudaju, nipasẹ Swede. Sibẹsibẹ, tẹlẹ iru awọn ota ibon nlanla ni a lo ni Germany. Awọn adaṣe lori odi Swedish ni awọn ohun elo ti o yatọ:
- awọn kilasi fun awọn ọmọde;
- LFK - pẹlu scoliosis ;
- ntenu awọn adaṣe;
- Awọn adaṣe lori ogiri Swedish fun ọpa ẹhin;
- ikẹkọ fun tẹ;
- akọkọ ikẹkọ ni apata gíga.
Akọkọ anfani ti awọn adaṣe pẹlu odi Swedish, ati, ni otitọ, o jẹ yi ifosiwewe ti o ntọju wọn ni peak ti gbaye-gbale fun diẹ ẹ sii ju ọgọrun ọdun, ni wọn rọrun. Ile odi Swedish le wa ni gbe pẹlu komorke ti o kere ju bayi, ti o ti di oludari ẹrọ ayọkẹlẹ gbogbo.
Awọn adaṣe
A yoo ṣe awọn adaṣe awọn adaṣe lori ile Swedish fun sisun.
- Pada ti awọn itan ati awọn ligaments popliteal - a fi ẹsẹ kan si ori crossbar, ọtun keji, imu ni iwaju. Ọwọ mu odi mọ pẹlu pẹlu ani pada a na siwaju siwaju. Irun ni a dubulẹ lori itan, ati pe ẹsẹ atilẹyin jẹ irufẹ si odi.
- Awọn iṣan ti aarin ati awọn ligaments coxofemoral - a di awọn ẹgbẹ si odi, a fi ẹsẹ silẹ lori crossbar, ati pe ara wa ti ṣii. Atunsẹ ti ẹsẹ atilẹyin wo ni awọn igun ọtun si odi. A n lọ si ita ni apa ọna.
- A tẹ ẹsẹ lori crossbar ati ki o na isan ni inu ti ẹsẹ ti o ni atilẹyin. Ekun yẹ ki o wo soke.
- Awọn iṣan ibọn ori - awọn ejika ati awọn ibadi wa ni ọkọ ofurufu kanna, a yipada si odi pẹlu ẹhin wa, ṣiṣi iwaju ẹsẹ. A ṣe awọn ami-ẹsẹ lori ẹsẹ atilẹyin, ti o fi oju-pada sẹhin. Ekun naa wa ni oke igigirisẹ, eyi yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn ipalara. Ti o ba ṣoro fun ọ lati ṣe awọn adaṣe, tẹ ẹsẹ rẹ si ọpọlọpọ awọn ifi-isalẹ ni isalẹ, ṣugbọn ko si idajọ, ma ṣe "ṣe simplify" wọn nipa sisọ didara iṣẹ.
- Bayi a ṣe gbogbo awọn adaṣe lori ẹsẹ keji.
- O yẹ ki a nà awọn ọlẹ lojoojumọ, bibẹkọ ti ipa yoo ni lati duro titi lai. Akoko akoko - eyi kii ṣe ẹri ni ọran yii, nitori eyi ko ni to ju iṣẹju 5 lọ.