Ni gbogbo ọdun, awọn aṣoju ti awọn oriṣiriṣi awujọ ati awujọ oriṣiriṣi wa npọ sii ninu awọn aṣa aṣa atijọ, ati pe eyi ni o ni idalare. O jẹ imoye atijọ, ti a dawọ fun awọn ọdunhin, ti o pa awọn asiri ti awọn ọdọ ati ailopin, ilera ati aisiki. Kii iṣe iyatọ ati gbogbo iru awọn isinmi-ori Gẹẹsi. Lati ọjọ, ẹnikẹni ti o fẹ lati tọju ilana ti ṣe awọn idaraya ti ilera ti wọn fẹ, boya pẹlu iranlọwọ ti awọn iwe-ẹkọ pataki tabi taara labẹ itọsọna ti oluwa kan. Pelu awọn ilana gbogbogbo ti o jẹ aṣoju fun imoye Ila-õrùn, iruṣirisi awọn idaraya-ori ni awọn ẹya ara ẹrọ ti o gba laaye lati yan ilana ti o wulo julọ ni ọran kọọkan. Awọn oriṣiriṣi awọn ile-iṣẹ Gymnastics Ilu China jẹ julọ gbajumo laarin awọn orilẹ-ede Oorun, nitori pe wọn darapọ iṣẹ-ṣiṣe ati wiwọle.
Awọn Gymnastics Qigong China
Awọn adaṣe ti Gymnastics Kannada ti China jẹ ẹbun nla ti Itọju Ila-Ọrun, nitori ọna yii, pẹlu ohun elo to dara, n fun awọn esi ti o ni otitọ. Qigong ti wa ni lilo ni gbogbo igba ni oogun ibile ati gẹgẹbi ile-iṣẹ ilera ilera. Lati bẹrẹ awọn ẹkọ jẹ pataki labẹ itọsọna ti oluwa. Ilana akọkọ ti ilana ni iṣakoso ati iṣakoso ti agbara pataki ti "qi", iṣeduro tabi aini eyiti o nyorisi aisan ati iku. Ninu ọkọọkan, oluwa yan awọn ṣeto awọn adaṣe leyo, ti o da lori ipo ilera ti olukọ. Pẹlu idaraya ti ominira ti awọn adaṣe ti awọn ile-ẹkọ Gymnastics Ilu China Qigong yẹ ki o faramọ awọn iwe-iwe ti o yẹ, awọn ilana ti imoye ati tẹle awọn iṣeduro ti awọn oluwa nipa imọ ẹrọ kii ṣe, ṣugbọn tun igbesi aye. O tun nilo lati tẹtisi si ara, bi ṣe awọn adaṣe ti ko tọ ati yan ipinnu ti ko tọ le ni idakeji.
Awọn kilasi lori ilana qigong tun ṣe ara ara pada, mu didara igbesi aye lọ, ti a lo lati daabobo ati ṣe itọju awọn ailera pupọ.
Gymnastics Kannada Wushu
Iru iru awọn idaraya yii ni ipa ilera ati idabobo, o ni ipa ti o ni anfani lori gbogbo awọn ọna ara, ndagba agbara, irọrun, ifarada. Lati ṣe aṣeyọri abajade, o nilo lati ṣaṣe deede, yan igbadun ati fifuye bamu si ilera rẹ. Bẹrẹ pẹlu awọn ẹru kekere, awọn agbeka naa ni a gbe jade laiyara, laiyara. Ikẹkọ nilo ifojusi ati idojukọ.
Awọn gymnastics ọjọ owurọ Kannada
Awọn iṣere gymnastics yi jẹ aaye lati ṣetọju ipo ti ara, o ni ipa ti o ni anfani lori awọn ara ati awọn ọna ti ara. Ṣiṣe awọn isinmi nikan ni owurọ, joko lori ibusun, ni yara ti a finu. Awọn ẹrù ati awọn adaṣe le ṣee yan ni aladọọda, nitorina awọn ile-idaraya jẹ o dara fun fere gbogbo eniyan. Awọn kilasi ti o ni deede jẹ ki o tọju idunnu ati itumọ ti okan, bii agbara agbara fun gbogbo ọjọ.
Awọn ere-idaraya ti o ga julọ ti awọn ile-iṣẹ Kannada centenarians
Awọn idaraya ti mimi ti Kannada, bi awọn ilana miiran ti Ila-oorun, ni a ṣe pataki si agbara igbesi aye ti o pọ sii, ṣiṣe imoye ati iṣọkan iṣọkan ti ara ati ẹmí. Breathing jẹ ipilẹ ti igbesi-aye, ati imunra to dara jẹ bọtini si ilera ati ailopin. O le ṣakoso ilana naa funrarẹ, lilo fidio ikẹkọ.
Gymnastics Kannada tai chi
Gymnastics Kannada tai chi ni ilọsiwaju miiran ati gbogbo ilana ti iwosan ati atunṣe ara. Fun awọn obirin ati awọn agbalagba, awọn isinmi-gymnastics jẹ pataki julọ, bi o ti jẹ ọna agbara lati dena osteoporosis ati awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ. Lati ẹgbẹ ti awọn eka ti awọn adaṣe ti awọn ile-ẹkọ Gymnastics Ilu China tai dabi awọn Ila-Ila-Ila kan, nitori gbogbo awọn iyipo ti ṣe ni iṣọkan ati aifọwọyi. Apa ipin ti ikẹkọ jẹ ipo-ara kan, eyiti a ṣe nipasẹ iṣaro. Ni afikun si gbogbo awọn ile-ẹkọ Gymnastics China tai chi - eyi ni ipilẹ ti ologun, ati awọn adaṣe ko nikan dagbasoke ati irọrun, ṣugbọn awọn ọna ipilẹ ti ipamọra ara ẹni. A gbagbọ pe fun awọn idi ilera lati ṣe awọn ere-idaraya ti Ilu China tai chi le jẹ ominira, ni iṣaju awọn adaṣe ni iṣaaju labẹ itọsọna ti oluwa.
Nigbamii, o maa wa nikan lati ranti pe eyikeyi iru isinmi-ori Gẹẹsi ti o jẹ Kannada jẹ apakan ti o ni ipa kan ninu ọna igbesi aye kan ati ti aye, eyi ti a gbọdọ mu sinu iroyin lati le ṣe abajade ti o fẹ.