Niwon igba atijọ, awọn eso ati eso ti o gbẹ, awọn olutọju ti a lo lati tọju awọn oniruuru arun. Ṣeun si awọn ohun-elo ti o wulo ti awọn ohun elo iyebiye wọnyi eniyan le pa agbara rẹ, odo ati ẹwa titi di ọjọ ogbó.
Awọn anfani ti awọn eso ati awọn eso ti a ti gbẹ jẹ mọ fun ọpọlọpọ, wọn jẹ ọlọrọ ni vitamin ati awọn ohun elo ti o wulo. Sibẹsibẹ, loni loni ọpọlọpọ eniyan ro nipa ohun ti o jẹ diẹ sii ni awọn eso ati ki o si dahùn o eso ti o dara tabi ipalara? Lẹhinna, awọn imọ ẹrọ igbalode fun ṣiṣe awọn ọja ni a mọ fun "awọn olugba" wọn, eyiti o le ṣe ipalara fun ara. Nitorina, ṣaaju ki o to ra itọwo to dara, o nilo lati rii daju pe didara ati iwulo ọja naa. A yoo sọ bayi nipa awọn anfani ati awọn alailanfani ti awọn ọja meji iyanu.
Awọn anfani ti awọn eso ti o gbẹ ati eso
Ni otitọ, eso ti a ti gbẹ ni iṣọn-eso, ti a ya lati igi tabi igbo kan, pẹlu ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Imọ-ẹrọ ti "sise" - gbigbẹ, jẹ ki o tọju gbogbo awọn ohun-ini ti o wulo ti awọn eso, eyi ti o wulo julọ ni igba otutu, nigbati ko ṣee ṣe lati jẹ eso ati ẹfọ titun.
Ti o ni imọran awọn anfani ati ipalara ti awọn eso ti a ti gbẹ, o yẹ ki o ṣe akiyesi pe wọn ko dun nikan, ṣugbọn tun ni ọpọlọpọ awọn anfani lori awọn ohun alumọni. Niwon ni ilana gbigbẹ, iye gbogbo awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ biologically jẹ meji, lakoko ti o ba ni awọn agbara rẹ. Ni otitọ, kalisiomu, iṣuu magnẹsia, potasiomu, irin ninu awọn ọja wọnyi jẹ pupọ diẹ sii ju ni awọn ọjọ titun, apricots, plums, àjàrà ati awọn eso miiran.
Awọn eso ti a ti sita ni ipa rere lori iṣẹ ti awọn ifun, ati gbogbo apa inu ikun ati inu oyun, ṣe alabapin si yọkuro awọn majele ati awọn irin ti o wuwo. Ni laibikita fun potasiomu, mu okun iṣan lagbara. Iṣuu magnẹsia n ṣe iranlọwọ lati fi idi iṣẹ ti aifọkanbalẹ ati eto ilera inu ọkan han, o wulo fun ilera ilera awọn obirin. O tun wulo pupọ lati jẹ awọn eso ti o gbẹ ti o ṣopọ pẹlu awọn oyin ati oyin fun àìrígbẹyà, iwọn-haipatensonu, fun iṣeduro iṣan tairodu, yọ parasites lati ara ati idena koje.
Lilo awọn eso ti o gbẹ pẹlu pipadanu iwuwo tun jẹ pataki. Wọn ni ọpọlọpọ glucose, fructose ati hexose, okun ati kekere gaari. Nitorina, ọpọlọpọ awọn eroja niyanju ṣe iwọn iwuwọn lati rọpo wọn pẹlu awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ. O wulo pupọ ati ki o munadoko lati ṣe ounjẹ ọjọ marun, apapọ awọn eso ti a gbẹ pẹlu awọn eso ti a ko ni sisun ati awọn ti ko ni eso. Awọn epo pataki ati awọn ounjẹ ti awọn eso fun igba pipẹ pese iriri ti satiety. Wọn tun le ja irọramu, ṣe atilẹyin iṣẹ ti okan, eto aifọruba, mu iranti, ero, wulo ninu awọn aisan ti eto alajẹ obirin, yọ awọn apọn ati awọn irin ti o wuwo lati ara. Ni ọjọ kan, to lati jẹ 100 giramu ti awọn eso ti o gbẹ ati awọn eso ti awọn orisirisi oriṣiriṣi. Nitorina o yoo ni anfaani lati awọn eso ati awọn eso ti o gbẹ ati pe o dabọ si tọkọtaya ti afikun poun.
Owun ipalara ti o lewu
Bayi jẹ ki a sọrọ nipa buburu. Awọn eso ti a ti sè , ti a gbe lati awọn orilẹ-ede ti o jina, ni a maa n mu pẹlu nkan pataki - sulfur dioxide, lati le ṣe atunṣe titun, awọ ati didara ti ọja ni gbogbo igba ti o ba ṣeeṣe. Lẹhin ti o ba jẹ iru itọju bẹ, o le loro tabi ibajẹ eto ti ngbe ounjẹ. Nitorina, nigbati o ba yan awọn eso sisun, ṣe akiyesi si awọ,
Bi fun awọn eso, iwọn naa ṣe pataki nibi. Awọn epo ati awọn amuaradagba ti wọn ṣe pataki ni titobi nla le gbe apọn ti o pọju ati fa fifalẹ ẹsẹ. Bakannaa, maṣe lo awọn eso si awọn eniyan ti o ni imọran si ẹhun.
Ni oye idibajẹ ati awọn anfani ti awọn eso ti a gbẹ ati awọn eso, a le pinnu pe awọn ọja wọnyi wulo diẹ sii ju ipalara lọ si ara wa. Ohun akọkọ ni lati mọ ni gbogbo iwọn, lati mọ ara-ara rẹ ati lati ṣafikun si awọn ofin akọkọ ti njẹ.