Nigba ibimọ o le jẹ awọn ilolu, eyi ti o mu ki awọn onisegun gba awọn ohun kikọ silẹ, eyini ni, lati ṣe apakan apakan. Ni idi eyi, ọmọ naa yoo han nitori titẹ ni inu iho inu ti iya. Ọpọlọpọ awọn obirin ni o nifẹ si bi o ṣe le padanu àdánù lẹhin ti apakan apakan. Ohun naa ni pe lẹhin išišẹ awọn iṣan ni agbegbe yii ṣe alarẹra ati ki o di ipalara. Ni afikun, lẹhin oyun, oyun ti o pọ ju. Gbogbo eyi jẹ ki ikun ati ara buru. Iṣoro naa tun jẹ pe nitori isẹ ti o ko soro lati ni kikun idaraya, nitorina ko ṣe okunfa, ko si si awọn iṣoro miiran.
Bawo ni a ṣe le padanu àdánù lẹhin awọn ti nlọ ati ki o yọ ikun kuro?
Awọn onisegun kii ṣe iṣeduro wiwa lati lọ si awọn ere idaraya, niwon igba akoko gbigbe silẹ yẹ ki o kẹhin ni o kere ju osu meji, ati ni awọn igba diẹ ti o ni idiju, akoko le pọ sii. O ṣe pataki lati gba igbanilaaye dokita kan ati pe lẹhinna lọ si ikẹkọ.
Bi o ṣe le padanu àdánù ni kiakia lẹhin awọn apakan wọnyi:
- A bẹrẹ pẹlu rin, eyi ti o jẹ wulo fun iya ati ọmọ. Ti ṣe iṣeduro ti nrin ni igbadun ti o tọ ati o kere ju wakati kan.
- Ọmọ naa le jẹ olutọtọ ti o dara julọ, niwon iya naa ni olubasọrọ pupọ pẹlu ọmọde, o nilo lati mọ bi a ṣe ṣe ohun gbogbo pẹlu anfani fun ara rẹ. Fun apẹẹrẹ, o le ṣe iru idaraya kan: a gbọdọ fi ọmọ naa sinu àyà tabi ikun ati gbe e, bi ẹnipe o n tẹ awọn tẹ . A le fi ọmọ naa si ilẹ lori apẹhin ki o duro lori rẹ lori gbogbo mẹrin. Fa fifunra ati fa awọn isan inu.
- Ni iṣẹlẹ ti dokita ti fun ni ni rere, lẹhinna slimming yoo ṣe iranlọwọ lati padanu iwọnra lẹhin ti apakan apakan ti iyaa ntọju, bi awọn adaṣe wọnyi ṣe ni awọn iṣan inu iho inu. Awọn ipele le ṣee ṣe yatọ, julọ ṣe pataki, yago fun awọn iṣoro lojiji.
Maṣe gbagbe nipa ounje to dara, nitoripe aṣeyọri da lori iru ounjẹ ti o jẹ. Ko ṣe dandan lati joko lori onje, o to lati fa idẹ, mu, dun ati sanra.