Ọpọlọpọ eniyan ro pe jijoko lori twine lẹhin ọdun 20 jẹ fere ṣiṣe ṣiṣe. Ẹnikan ni idaniloju pe o le gba bi abajade nikan ohun kan - ibalokanjẹ. Dajudaju, ipalara naa le gba, ṣugbọn ti o ko ba ṣe awọn adaṣe ti o pese fun twine. Ninu awọn ọdun, ara eniyan ko ni rọọrun, awọn isẹpo padanu ọkọ ayọkẹlẹ, ati awọn isan ati awọn iṣan ko ni rirọ. Ṣugbọn ọjọ ori kii ṣe idiwọ lati joko lori twine longitudinal, o nilo lati mọ bi o ṣe le ṣetan fun rẹ. Didara ni didara ti o dara julọ, eyiti o le ṣe idagbasoke ti o ba fẹ ni eyikeyi ọjọ ori. Ohun pataki julọ ni iṣowo yii kii ṣe lati lepa lẹhin esi lẹsẹkẹsẹ.
Bawo ni yarayara ṣe le joko lori awọn asiko gigun?
O ṣe pataki lati ṣe awọn adaṣe ti yoo gba to iṣẹju 15 ni ọjọ kan. Tẹlẹ lẹhin igba diẹ o yoo jẹ ṣeeṣe lati ṣogo awọn esi ṣaaju ki awọn ibatan ati awọn alamọmọ. Awọn ofin:
- Awọn ti o nife ni bi o ṣe le joko lori twine gigun gun fun ọsẹ kan, o nilo lati mọ pe a ko gba ọ laaye lati yọ iṣẹ-ṣiṣe kuro, nitori o jẹ pẹlu rẹ pe o le mu awọn isan gbona ati ṣeto awọn ọpa fun ẹrù naa.
- O nilo lati joko lori ilẹ-ilẹ, tan itan rẹ siwaju sii. Tún si ẹsẹ ọtun bi kekere bi o ti ṣee ṣe ki o de ọdọ rẹ fun ọgbọn-aaya 30. Lẹhinna tun ṣe idaraya naa, sunmọ fun ẹsẹ osi, lẹhinna si aarin.
- Joko, na awọn ẹsẹ rẹ siwaju ki o si gbiyanju lati de ọdọ ika ẹsẹ rẹ fun iṣẹju 60. Lati ṣe idaraya ni idaraya, o dara ki o na isan ẹsẹ ẹsẹ lati ara rẹ.
- Idaraya išaaju ti ṣe, nikan ni ipo ti o duro. O ni lati gbiyanju lati gba ẹsẹ rẹ jade lai ṣe atunse ese rẹ.
- Di ẹsẹ kan lori orokun, keji lati fa siwaju. Gbe fun ọgbọn-aaya 30. Fifun awọn ẹsẹ ki o tun tun ṣe.
Ti o ba ṣe awọn adaṣe wọnyi ni gbogbo ọjọ, lẹhinna lẹhin ọsẹ kan o le maa gbiyanju lati joko lori twine. Boya kii ṣe gbogbo eniyan, ṣugbọn julọ yoo ṣe aṣeyọri.
Awọn ti o bikita boya gbogbo eniyan le joko lori twine , o yẹ ki o mọ pe pẹlu ikẹkọ ti o ni ilọsiwaju yoo ṣee ṣe fun gbogbo eniyan.