Olupin naa nilo lati gba awọn vitamin pupọ, awọn ohun alumọni ati awọn nkan miiran fun iṣẹ deede. Vitamin C tabi ascorbic acid jẹ ohun pataki fun sisan to dara ti awọn ilana lakọkọ ni ara ati iṣẹ ti awọn ọna šiše.
Bawo wulo ascorbic acid?
Eyi jẹ nkan ti eniyan gba nipasẹ lilo awọn ounjẹ kan, bakannaa ṣe pataki awọn ile-iṣẹ vitamin. O ṣe akiyesi pe ọpọlọpọ awọn eniyan ni iriri aipe ascorbic acid.
Vitamin C jẹ alagbara ipilẹ agbara ti o wulo fun idaduro ti iṣelọpọ-idinku awọn aati. O ṣe iranlọwọ lati yọ awọn ami idaabobo awọ ati awọn ipilẹ olominira laaye. Awọn ohun elo ti o wulo ti ascorbic acid ni agbara rẹ lati ṣe okunkun eto alaabo, ran ara lọwọ lati koju awọn ọlọjẹ ati awọn àkóràn. Vitamin C pẹlu gbigbe gbigbe deede jẹ eyiti o ṣe alabapin si atunse ti asopọ ati egungun egungun.
Bawo wulo ascorbic acid pẹlu glucose?
Loni ni awọn ile elegbogi o le ra Vitamin C, ti o wa ninu awọn ile-iṣẹ ọtọtọ, ti o fun laaye lati faagun ki o mu ipa ti awọn nkan pọ sii. Ascorbic acid pẹlu glucose ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣakoso awọn iṣẹ aabo ti ara ati lati ṣe deedee awọn ilana ti iṣelọpọ. Irin-ọkọ irin-bẹẹ bẹ bẹrẹ awọn ilana ti atunṣe awọ-ara ati pe o ṣe alabapin si imularada awọn ologun, nitorina a ṣe iṣeduro lati mu o pẹlu iṣẹ-iṣoro ti opolo ati ti ara.
Kini idi ti ascorbic acid wulo lẹhin ti nṣiṣẹ?
Awọn eniyan ti o ni irẹẹri awọn ere idaraya, gbọdọ mu Vitamin C, bi nkan yi ṣe nfa awọn ilana imularada ati ki o mu ipo ti awọn ligaments ati awọn tendoni ṣe. Fun awọn eniyan ti o ni ipa ninu gbigbona, ascorbic acid jẹ wulo ni pe o mu ki ẹsẹ testosterone ba dinku ati dinku iye cortisol ninu ẹjẹ, eyiti, bi a ti mọ, fa fifalẹ idagba iṣan.