Awọn ti o ni imọran julọ jẹ buckwheat, diẹ diẹ yoo ni anfani lati koju ọran yii. Alabọde ti o ni ikunra daradara ni idapo pẹlu ọpọlọpọ awọn ọja: eran, olu, ẹja, ẹfọ, awọn didun ati awọn irun. Ati pe, ọna ti o dara julọ lati ṣe apẹja jẹ paapaa tastier - ṣetan ohun ti o dara fun buckwheat.
Ti o ba wa ni iyara
Nigbati ko ba si akoko lati ṣajọ ati lati ṣe irora awọn ohun elo ti o rọrun fun buckwheat, ṣe nìkan: lo awọn obe tomati tabi ketchup, ekan ipara tabi ina mayonnaise. Ti o ba jẹ idaji wakati kan ni iṣura, ṣe nkan diẹ diẹ sii.
Eroja:
- alubosa alubosa ti o tobi - 2 PC.
- awọn Karooti ti alabọde alabọde osan - 1 PC;
- ata pupa ti o tobi - 2 PC.
- awọn tomati Pink sisanra ti - awọn ege mẹta;
- ata ilẹ - 1-2 wedges;
- unrefined tutu e epo - 40-50 milimita;
- iyo - 2 fun pọ;
- Awọn itanna (o le ni setan setan, fun apẹẹrẹ, "Fun barbecue") - 1 teaspoon;
- ọya (parsley, Basil) - 1 opo kekere.
Igbaradi
A mọ awọn ẹfọ ati awọn alubosa shinkuem finely, awọn Karooti bi lori ọmọ ọmọ, ati awọn ata ati awọn tomati smalovayut nipa lilo olutọ ẹran tabi ẹrọ isise ounje. Ninu bota ti a ti warmeda a fi awọn alubosa ati awọn Karooti, igbiyanju, fry fun iṣẹju 3, lẹhinna fi kun adalu-tomati-ata. Awọn ẹwa ti yi obe ni pe awọn oniwe-density le ti wa ni tunṣe nipasẹ nìkan ran o diẹ diẹ tabi kere si ni akoko. Ni opin ti a fi ọṣọ (shink bi kekere bi o ti ṣee), ata ilẹ, iyọ ati turari kọja nipasẹ tẹ. O dara obe fun buckwheat pẹlu cutlets, schnitzel, bitovkami.
Miiran obe ti o rọrun
Funfun funfun ni ọna Giriki jẹ dara lati mura ninu ooru, nigbati o ni ọpọlọpọ awọn greenery ati awọn cucumbers titun.
Eroja:
- wara ti a ko lenu tabi ti ibilẹ ipara - 1 gilasi;
- ilẹ papyric kukumba kekere - 2 PC.
- ata ilẹ - 1 nkan;
- ọya (Dill, Mint, Basil) - 1 opo kekere;
- iyo - lati lenu.
Igbaradi
Gige awọn cucumbers (ami-ami mi ki o si ge awọn italolobo) ni ọna ti o rọrun: ninu kan ti n ṣaja ẹran, kekere grater, chopper tabi ṣii ge sinu awọn eerun, fi fun oṣuwọn ni oṣuwọn. Bi kekere bi o ti ṣee ṣe a kọ ọṣọ ati ata ilẹ. Fi kukumba, ata ilẹ ati ọya si wara tabi ekan ipara, fi iyọ kun ati illa. Eyi jẹ obe ti o dara fun buckwheat pẹlu adie, ehoro, ọgbẹ ẹja.
Eranje ajewebe
Ti o ko ba jẹ ẹran ati eja, o le ṣe igbanu ayẹyẹ fun buckwheat, ohunelo ti o rọrun julọ.
Eroja:
- Saladi alubosa funfun nla - 2 PC.
- funfun olu tabi champignons - 300 g;
- tutu tutu epo sunflower - 4 tbsp. spoons;
- ata ilẹ dudu ati funfun funfun titun - 1 kekere fun pọ;
- iyo - lati lenu.
Igbaradi
Awọn olu ti wa ni ti mọtoto, mi ati pe a kọja nipasẹ onjẹ ẹran tabi chopper sinu awọn ekuro kekere. A mọ ati iho kekere shinkem. Gún epo naa, kí wọn alubosa ati awọn olu ati ipẹtẹ, evaporating omi bibajẹ, sisọpo, titi ti onjẹ ti obe yoo di ipara. Solim, ata. A ni igbadun ohun ti o dara fun buckwheat laisi ẹran.
Ti o ko ba jẹ onibajẹ ati ki o jẹ wara, fi ni opin ilana naa 100 milimita ti ipara pẹlu akoonu ti o nira ti 20% tabi diẹ ẹ sii.
Fi irokuro ati imura silẹ fun obe fun ẹṣọ ti buckwheat pẹlu ẹran minced, lori ọpọn ti ajẹ, fifi afikun diẹ diẹ ninu ife.