Awọn onkawe deede ti wa ojula ti mọ tẹlẹ bi o ṣe le ṣe deede lati ṣeun porridge porridge ati bi o ṣe le ṣapu elegede porridge pẹlu jero . Awọn ilana wọnyi ti o rọrun ati igbasilẹ, ipilẹ, laisi eyi ti ọkan ko le ṣe ni igbesi aye. Ṣugbọn loni a yoo sọrọ nipa awọn iyatọ ti o yatọ diẹ sii ti elegede elegede. Fẹ lati ko bi o ṣe le ṣinwu kan risotto pẹlu elegede tabi kan Layer ti elegede porridge? Ati ohun ti elegede elegede kan ti o ni arorẹ ti jade bi o ba beki ni awọn ikoko! Lẹhinna o ni pato yẹ ki o pari kika iwe yii titi de opin.
Ṣugbọn ki o to yara yara si ibi idana ounjẹ, lati ṣe awọn eroja agbekalẹ titun, a yoo mu awọn ti o joko lori awọn ounjẹ ati awọn ti o tẹle tẹle awọn nọmba. Awọn akoonu kalori ti elegede porridge pẹlu iresi ko ni gbogbo giga ati ki o dale ko gun lori boya o ti jinna lori wara tabi lori omi, ṣugbọn boya o ti siwaju sweetened tabi ko. Nitorina, elegede porridge pẹlu iresi laisi gaari - 55 kcal fun 100 g, pẹlu gaari - 90 kcal fun 100 g.
Ohunelo fun elegede porridge pẹlu iresi ati ẹran ara ẹlẹdẹ
Eroja:
- iresi - 300 g;
- elegede (ti ko nira) - 150 g;
- ẹran ara ẹlẹdẹ - 150 g;
- Parmesan (grated) - 4 tbsp. spoons;
- shallots - 1 nkan;
- ohun oṣuwọn ewe - 0,5 awọn ohun kan;
- Parsley - 1 opo;
- olifi epo - 4 tbsp. spoons;
- dudu dudu ilẹ tuntun - lati lenu;
- omi iyọ - lati lenu.
Igbaradi
A ti mọ elegede ati ki o ge sinu awọn cubes. Fẹ si awọn alubosa igi ti o dara, fi sii awọn ege ti elegede ati ki o ṣeun, igbiyanju, iṣẹju diẹ. Nigbana ni a tú sinu oṣooro ti ajẹbẹ, iyọ, ata. Mu wá si sise, bo pẹlu ideri kan ki o si simmer fun iṣẹju mẹwa 10, titi o fi di asọ. Lọtọ a ṣaṣi iresi, wẹ o ki o si tan-an si ẹsun-ọgbẹ. Ni gbigbẹ frying pan din awọn ege ẹran ara ẹlẹdẹ. Rice ni a fi ranṣẹ si elegede, fi awọn ẹlẹgbẹ Parmesan ti o ni itọpa ati parsley. Oju, oke tan crispy "petals" ti ẹran ara ẹlẹdẹ ati lẹsẹkẹsẹ yoo wa si tabili.
Ti o ni ẹdun pastu pẹlu iresi ni adiro
Eroja:
- elegede (ti ko nira) - 300 g;
- iresi - 0,5 awọn ohun kan;
- millet - awọn ohun 0,5;
- wara - 1 l;
- suga - 3 tbsp. spoons;
- bota - 50 g;
- iyo - 1 fun pọ.
Igbaradi
Rọ awọn rump. A fi jero lori isalẹ ti mimu ẹyẹ. Top rubbed lori kan tobi grater ti ko nira ti elegede, tamped. Nigbana ni densely dubulẹ ni Layer ti iresi. Gbogbo faramọ fun wara. Wọpọ pẹlu iyọ, suga, gbe jade awọn ege ti bota. Bo ideri ki o fi ranṣẹ si adiro iṣaaju-ọjọgun 180 si wakati kan.
Wara elegede porridge pẹlu iresi ati raisins
Eroja:
- elegede (ti ko nira) - 400 g;
- iresi - awọn ohun kan 2/3;
- wara - 1/2 l;
- suga - 2 tbsp. spoons;
- raisins - 2 tbsp. spoons;
- vanillin - 1 pin;
- iyo - 1 fun pọ.
Igbaradi
Elegede ti ge sinu awọn ege kekere, tú idaji omi ati ki o ṣetẹ labẹ ideri ideri kan lori kekere ina titi o fi jẹ asọ. Lẹhinna mu elegede ni puree, fi iyọ, suga ati vanillin kun. A tú ninu wara ati mu wa si sise. Isubu sun oorun fo iresi ati awọn raisins. Ati nigbati o ba ṣetan porridge, fi bota naa sinu rẹ ki o si fi si ori ina ti a gbona fun iṣẹju mẹwa 10 - "Gba o."
Igbaradi ti elegede porridge pẹlu iresi ati apples in pots
Eroja:
- elegede - 1 kg;
- apples - 2 awọn ege;
- iresi - 1,5 awọn ohun kan;
- wara - 1 l;
- bota - 100 g;
- suga - awọn ohun kan 0,5;
- iyo - 0,25 tsp.
Igbaradi
Gbogbo awọn ọja ti a ṣe apẹrẹ fun awọn ounjẹ 4, ti a da sinu awọn ikun-lita-lita. Elegede ati awọn apples ti wa ni bibẹrẹ lati peeli ati awọn irugbin ati ki o ge sinu awọn cubes kekere kanna. Fi si isalẹ ti awọn ipele ikoko ti bota, lẹhinna kekere elegede. A ti ṣubu silẹ ni aworan rẹ. kan spoonful gaari. Top tan 1,5 st. spoons ti iresi. Tun elegede, suga ati bi iresi pupọ. Pade ikoko naa pẹlu apẹrẹ apples. Ninu wara a ṣe afikun iyọ ti iyọ ati ki o kun ọ pẹlu ikoko, duro nipa awọn ika meji lati oke. Bo awọn lids ki o si fi awọn ikoko sinu adiro. A ṣafẹgbẹẹ rẹ si iwọn ogoji 160 ati ki o ṣe awọn alabọde fun wakati 2.