Eso kabeeji jẹ ọkan ninu awọn eweko ti a ti dagba julọ julọ ni ilẹ, o mọ pe a gbin ni ilẹ Egipti atijọ, China atijọ, ati bebẹ lo. Ati awọn gbajumo ti yi Ewebe loni ko dinku ni gbogbo, ti o lodi si, awọn oludije tesiwaju lati se agbekale siwaju ati siwaju sii ti awọn orisirisi.
Awọn anfani ti ibi-ọja: ti nra, ti o ti fipamọ nigbagbogbo, ti o dara fun sise eyikeyi awọn n ṣe awopọ, ni ọpọlọpọ awọn oṣuwọn ti o niyelori, jẹ ounjẹ pẹlu akoonu kekere ti kcal, fun eyi ti eso kabeeji funfun ati awọn olufẹ.
O le lo Ewebe kii ṣe fun ounjẹ, biotilejepe eyi ni idi pataki rẹ. Wọn ti ṣe itọju ọpọlọpọ awọn aisan, a ma nlo wọn ni awọn ilana ti oogun ibile. Fun apẹẹrẹ, nitori ti akoonu kekere kalori, a ṣe iṣeduro eso kabeeji funfun lati jẹun fun isanraju, ati pe o tun dara fun mimu isanmọ ti ko nira. Ewebe eso kabeeji ti nlo si awọn iná, oje rẹ jẹ iranlọwọ lati yọ awọn iṣoro ounjẹ, ati bẹbẹ lọ.
Eroja ti eso kabeeji funfun
Awọn ohun elo ti o wulo ati akoonu kekere caloric ti eso kabeeji funfun jẹ nipasẹ awọn akopọ rẹ. Ninu rẹ, o fẹrẹ ko si ọra, amuye ti o dara ati ohun pupọ ọpọlọpọ awọn agbo ogun carbohydrate. O tun ni okun, peptides, lactose, enzymes, iyọ ti nkan ti o wa ni erupe, vitamin. Fun apẹrẹ, Vitamin C ni eso kabeeji funfun tobẹrẹ pe ọgọrun giramu ti ọja yoo kún fun nilo ojoojumọ fun o. Vitamin A ni o wa ni oriṣi iṣọrọ digestible - ni irisi beta-carotene, eyi tumọ si pe ara le ṣe itọju patapata. Gẹgẹbi apakan ti eso kabeeji funfun, a gbekalẹ Vitamin U ọtọtọ kan, eyiti o tun npe ni antiulcer. O ṣeun fun u pe oje eso kabeeji ni ohun ini ti tito nkan lẹsẹsẹ.
Awọn ti o tẹle nọmba naa, o ṣe pataki lati mọ pato iye awọn carbohydrates wa ninu eso kabeeji funfun. Ṣugbọn o ṣe pataki ni iṣoro aniyan pupọ nipa eyi. Biotilejepe awọn Ewebe ni awọn iwọn 4,7 giramu ti awọn agbo-ara carbohydrate fun ọgọrun giramu ti ọja, eyi jẹ ẹya ti o gbawọn. Gbogbo awọn carbohydrates wọnyi ti wa ni iyipada patapata si agbara, lai ṣe idaduro ni iru fọọmu adipose.
Awọn akoonu caloric ti eso kabeeji funfun
Eyi le jẹ omi wẹwẹ, gbogbo ohun ti o nipọn, ti a ti wẹ, ekan, salted, ti a lo bi kikun fun pies, bbl Biotilejepe, dajudaju, julọ wulo ni saladi ti eso kabeeji titun. O rorun pupọ lati ṣaju: kan gige awọn ẹfọ naa, fi wọn sinu ekan saladi ki o si ṣatunwo pẹlu epo. Eyi jẹ ounjẹ ti o dara julọ ti o jẹun, wulo fun nọmba ati tito nkan lẹsẹsẹ. O ṣeese lati gba pada nipasẹ jijẹ, nitori awọn akoonu kalori ti eso kabeeji titun jẹ 28 kcal fun ọgọrun giramu.
Ewebe ti a ṣun ni iru agbara agbara kanna. Ṣugbọn ti o ba jẹ pe sise ko fi epo tabi erupẹ ẹran, akoonu kalori