Pẹpẹ Protein pẹlu ọwọ ara rẹ

Bíótilẹ o daju pe awọn ọpa isinmi ni a kà si ọja ere idaraya, awọn eniyan lasan le lo wọn ni awọn ipo ti aipe akoko bi awọn ipanu. O ṣee ṣe lati ṣeto awọn apo-amọradagba pẹlu ọwọ ọwọ rẹ ni ile, gbigba soke ogun kan.

Bawo ni lati ṣe ile eefin kan ni ile?

Awọn ifiṣan amuaradagba ti ile-ẹda ati awọn ẹdun ti o ni ẹrun ni a pese ni ọna meji - pẹlu yan ninu adiro ati laisi itọju ooru.

Ọna to rọọrun lati ṣe ọpa-amuaradagba pẹlu ọwọ ara rẹ ni lati ṣe illa awọn eroja, ṣe agbekalẹ kan ati yọ kuro fun didi sinu firiji. Ṣiṣe ninu ọran yii, o nilo ọna yii:

Sibẹsibẹ, ọna yi rọrun lati ṣe ipanu amuaradagba ni o ni idibajẹ pataki kan: o jẹ fere soro lati gbe ọja ti o pari, paapa ni oju ojo gbona - ọpa naa yọ. Fun iru awọn bẹẹ bẹẹ, o le ṣẹ oyinbo amuaradagba kan.

Ohunelo fun iru igi naa jẹ tun wuni, da lori itọwo ti ara rẹ. Fun ipilẹ kan o ṣee ṣe lati mu awọn irun oat, iyẹfun, wara ti o gbẹ, ni ipilẹ ti o jẹ dandan lati fi 2-4 awọn spoons dimensional kan ti amuaradagba kan . Lẹhinna a fi omi ati awọn eyin kun. O le fi oyin kun, ṣuga oyinbo maple, awọn irugbin flax tabi awọn irugbin Sesame, ti o ti gbin igi, awọn eso ti o gbẹ. Ṣẹbẹ adalu ninu adiro lori apọn, ti o ni awọn sousaji tabi ọkan ninu awọn ipele, eyi ti o wa lẹhinna ge si awọn ipin kan.