Kashi ti gbajumo julọ ni orilẹ-ede wa, nitoripe wọn ko dun nikan ati wulo, ṣugbọn o tun jẹ ilamẹjọ, ati tun rọrun lati ṣiṣẹ. Oka porridge, fun apẹẹrẹ, kii ṣe ọlọrọ nikan ni awọn vitamin ati amino acids, ṣugbọn o tun jẹ olokiki fun awọn ipa agbara rẹ. O mu awọn majele ti o dara julọ kuro ninu ara ati iṣeduro tito nkan lẹsẹsẹ, ati deede gbigbe deede dinku ewu arun aisan inu ọkan.
O le lo iru ounjẹ yi pẹlu awọn ọja miiran - eran, ẹfọ ati oriṣiriṣi awọ, o ma nmu irufẹ aṣa bẹ gẹgẹbi hominy, ṣugbọn ọkan ninu awọn ọna ti o rọrun julọ julọ ti o wulo julọ fun sise jẹ alẹ ti o ni wara pẹlu wara. Ni iyatọ yii, si gbogbo awọn anfani ti satelaiti, awọn ohun elo ti o wulo ti wara tun ni asopọ, ki iru ounjẹ yii le jẹ ounjẹ ti o dara julọ.
Oka porridge lori wara - ohunelo
Eroja:
- kúrùpù koriko - ohun kan;
- omi - awọn ohun kan 2;
- wara - ohun kan;
- iyo lati lenu.
Igbaradi
Tú ọkà sinu pan, fọwọsi omi ti o mọ ki o fi si ori ina. A mu awọn aladura si sise, dinku ooru ati tẹsiwaju lati ṣawari rẹ, igbiyanju ni gbogbo igba, bi croup ti nyara kiakia ati bẹrẹ si "titu." Solim porridge lati ṣe itọwo, ati ni kete ti o ba fa omi patapata, pa ina.
Lẹhinna tú wara sinu porridge, tun fi sii ori ina lọra ati ki o ṣe itun fun iṣẹju 2-3. Tun pa ina, fi ipari si pan pẹlu porridge ni toweli ati ki o fun o ni diẹ lati duro. Lehin eyi, gbe jade si awọn awohan, ti o ba fẹ, fi epo kun, suga tabi oyin ati jẹun.
Oka Wara porridge - ohunelo
Agbegbe wara ti o wa fun awọn ọmọde, o le ṣe ounjẹ pẹlu afikun ti gaari vanilla, ati ni opin fi awọn eso ti o gbẹ silẹ.
Eroja:
- kúrùpù koriko - ohun kan;
- omi - awọn ohun kan 3;
- wara - 2 awọn ohun kan;
- gaari gaari - idaji kekere apo;
- suga - 2-3 tbsp. spoons (o le ati siwaju sii);
- iyo lati lenu;
- bota - 50 g;
- awọn eso ti o gbẹ.
Igbaradi
Fi omi ṣan ọkà pẹlu omi, fi sinu omi kan, tú omi ati ki o fi iná kun. Nigbati awọn omi ṣan, ṣan ni ina ati ki o ṣe awọn alafọdi titi gbogbo omi yoo fi wọ inu kúrùpù naa. Lẹhinna, o tú ninu iyọ iyọ iyọ, fi awọn gaari ti o wọpọ ati fanila. Cook awọn porridge lori kekere ooru titi ti jinna.
Ni opin sise, fi bota sinu rẹ, ati awọn eso ti o fẹràn rẹ ti o tutu julọ jẹ eso-ajara, ti o gbẹ apricots, eso tabi awọn berries. A fẹ lati fa ifojusi rẹ si otitọ pe wara ti wara ni kii ṣe nikan lati awọn irugbin ọkà, ṣugbọn tun lati iyẹfun oka, ti o ni awọn ohun elo ti o wulo kanna.
Aaye Ounje Porridge
Ti o ba jẹ iya kan ati ki o fẹ lati fun ọmọ rẹ pẹlu awọn ẹja ile ti a ṣe ni ile, a yoo sọ fun ọ bi o ṣe le ṣan ajẹko ti o wara, eyiti ọmọ rẹ yoo ni riri ti yoo si jẹun pẹlu idunnu. Lati mu ohun itọwo ti satelaiti yii ṣe, o ti gbe ogede kan sii.
Eroja:
- oka tabi awọn iyẹfun - 3 tbsp. spoons;
- omi 100 milimita;
- wara - 100 milimita;
- bota - 5 g;
- ogede - 1 PC.
Igbaradi
Rinse awọn groats oka labẹ omi tutu ati ki o fi sinu pan tabi ekan kan. Fọwọsi omi ti o mọ, mu sise, ki o si jẹun lori ooru kekere titi o fi jinna. Nigba ti a ba ti ṣun wa silẹ, pa a nipasẹ kan sieve tabi gbe lọ ni iṣelọpọ kan. Fi lẹẹkansi sinu igbona kan, tú omira to gbona, mu daradara, mu u pada si sise ati ki o tan-an. Ni awọn ti pari porridge fi kan nkan ti bota. Peeli ṣẹẹli, yọju pẹlu orita ni poteto mashed ati firanṣẹ si pan. Mu ohun gbogbo jọ ki o si ṣe itọju ọmọ rẹ.