Ounjẹ pẹlu ẹdọ ẹdọ jẹ pataki ti o ṣe pataki ti ilera ati idilọwọ awọn idagbasoke ilolu. Iṣẹ pataki julọ ti iru ounjẹ yii jẹ ifarabalẹ ti iru awọn ilana bi ilana bile bibẹrẹ ati bibẹẹjade bile, atunṣe awọn iṣẹ ẹdọ ati ipa lori iṣelọpọ pẹlu ifojusi ti iṣọkan rẹ. Njẹ ounjẹ to ni ounjẹ ni awọn ẹdọ ẹdọ yẹ ki o yẹ, ati ki o kii ṣe ibùgbé. Ni gbolohun miran, gbogbo awọn agbekalẹ ti o wa loke yẹ ki o ṣe ni deede, kii ṣe ni idajọ nipa idajọ.
Ti o ni ilera pẹlu awọn ẹdọ ẹdọ: awọn ẹya ara ẹrọ
Ti o jẹ pẹlu ẹdọ aisan ko yẹ ki o ṣe fifuye pẹlu iṣẹ ti ko ni dandan. Eyi ni idi ti ounjẹ ounjẹ jẹ eyiti o jẹ awọn amuaradagba digestible iṣọrọ, ọpọlọpọ okun, orisirisi vitamin ati awọn ohun alumọni. Ni akoko kanna ti a fi opin si opin si awọn ounjẹ ti eyi ti akoonu ti o ga julọ ti ẹranko ẹranko, bii gbogbo eyiti o mu ki isunjade ti awọn ounjẹ ti ounjẹ jẹ.
Onimọ ijinle sayensi Soviet Pevzner lori akọọlẹ yii ti se agbekalẹ ounjẹ ti o dara ju - nọmba ounjẹ nọmba 5. Ọkan ninu awọn agbekalẹ akọkọ - ounjẹ diẹ: awọn ipin kekere ti awọn igba 5-6 ni ọjọ kan.
Ounjẹ to wulo fun ẹdọ
Ounjẹ fun iredodo tabi irora ninu ẹdọ yẹ ki o ṣe nikan lati awọn ọja ti o wa lori akojọ ti a fọwọsi. A ko ṣe iṣeduro lati din-din bi ọna ti sise. Nitorina, ounje to dara fun ẹdọ ni:
- wara, bii ibi ifunwara ati awọn ọja ọra-wara;
- boiled ati stewed eran gbigbẹ ati adie - eran malu, eran aguntan, adie;
- boiled tabi yan ẹran-ọra kekere (awọn ẹran-ara ti ko nira pẹlu cod, peke perch, perch, navaga, icefish ati awọn miran);
- ẹfọ ni gbogbo iru, awọn eso, sauerkraut;
- Bọkun laisi awọn ounjẹ ti o lagbara - cereals, ẹfọ, ifunwara;
- porridge, akara, akara;
- didun didun - oyin nikan, pasita, Jam, marmalade.
Awọn ounjẹ ti o wulo fun ẹdọ ni opin si akojọ yii. Ohunkankan ti o le jẹ laiparuwo, laisi iṣoro fun ilera rẹ.
Ounje fun ẹdọ: ounjẹ ti o nilo lati ni opin
Ẹjẹ to dara pẹlu ẹdọ ẹdọ jẹ lilo lopin ti awọn ọja wọnyi. Išẹ kan tabi meji fun ọsẹ kan ti ounjẹ lati akojọ yii jẹ iyọọda patapata:
- bota;
- eyin nikan ni irisi omelet;
- kii ṣe didasilẹ warankasi;
- ounjẹ alubosa, ile dokita tabi yara-ounjẹ;
- caviar pupa, egugun eja;
- awọn tomati.
Ti o ba fi aaye gba awọn ọja wọnyi daradara, a le lo wọn niwọntunwọnsi. Ṣugbọn ni eyikeyi ọran ko gbogbo ọjọ!
Ounjẹ pẹlu ẹdọka ti o tobi ati gbogbo awọn orisi arun miiran ti ara yii ni idinamọ awọn lilo awọn ọja ti a ko fi sinu eyikeyi ninu awọn akojọ wọnyi. Ṣe abojuto ilera rẹ!