Tọki obe

Eran ti koriko ni a gbọdọ kà si jẹ ounjẹ: o ni kekere ọra, nitorina o ma rọ ni igbagbogbo bi o ba ti yan ọna ti ko tọ tabi ti o ti jẹ ẹyẹ naa. O ṣeun, igbasilẹ fun Tọki, pẹlu eyiti o le ṣee ṣe fun eye naa tabi ni eyiti o le jẹ ti o dara, yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe ipo naa.

Akara fun Tọki - ohunelo

Ti o ba pinnu lati ṣaṣe awọn eroja tabi ṣinṣo lati Tọki, nigbana ni ọra-wara yii, alailowaya obe yoo di ile-iṣẹ ti o dara julọ fun rẹ.

Eroja:

• kefir - 215 milimita;
• ekan ipara - 255 milimita;
• gbona obe - 25 milimita;
• Tutu ata ilẹ, alubosa - 1/2 tsp.

Igbaradi

Darapọ gbogbo awọn eroja lati inu akojọ pọ titi ti o fi gba iyọdapọ iru. Fọ iyọ ti a pese silẹ lati lenu.

Tọki obe ni lọla

Ti o ba pinnu lati ṣẹyẹ ẹiyẹ, ki o si fi ideri ti o fẹlẹfẹlẹ ti o nipọn: Tita eweko-oyin ni o dara ni akoko naa.

Eroja:

• oyin - 115 milimita;
• eweko tutu - 35 g;
• mayonnaise - 35 g;
• lemon oje - 15 milimita;
• bota - 15 g;
• ounjẹ oyinbo - 80 milimita.

Igbaradi

Yo awọn bota ati ki o dapọ o pẹlu oyin ati eweko ti omi. Fi osun oṣupa sii ki o si tú ninu ounjẹ BBQ. Illa awọn ounjẹ ti a pese silẹ pẹlu mayonnaise ki o si sin i si ẹyẹ ti a ṣe-ṣe, tabi lo o bi ayipada marinade.

Bawo ni a ṣe le ṣetan igbasilẹ fun awọn cutlets turkey?

Eyi obe ṣe iranti ti gravy ati pe o le wulo fun ọ mejeeji fun sisun awọn cutlets ati awọn ẹran-ẹran, ati fun ipese wọn lẹhin ikẹkọ akọkọ.

Eroja:

• bota - 25 g;
• shallot - 45 g;
• Dijon eweko - 10 g;
• paprika - 1 tbsp. sibi;
• Akara Worcestershire - 10 milimita;
• ekan ipara - 245 g;
• adiye adie - 210 milimita.

Igbaradi

Yo awọn bota naa, jẹ ki o tutu shallot titi o fi han. Illa agbọn alubosa pẹlu eweko Dijon ati paprika, o tú ninu wester, lẹhinna fi awọn epara ipara naa kun. Bẹrẹ ni pẹkipẹrẹ mu adie broth, pẹlu itọsiwaju ifọrọhan, lẹhin eyi fi awọn obe silẹ fun Tọki lati inu ekan ipara naa lati sise titi o fi di ewe.

Cranberry Tọki obe

Eroja:

• awọn eso cranberries tio tutunini - awọn ohun kan mẹrin;
• giramu ti a fi sinu granu - 245 g;
• omi 115 milimita;
• osan oje - 115 milimita;
• Balsamic kikan - 15 milimita.

Igbaradi

Tú awọn cranberries tio tutun sinu inu awọn saucepan ki o si fi omi ṣan. Fi suga, ọra osun ati kikan. Fi gbogbo rẹ silẹ titi di igba ti awọn berries bẹrẹ si bii. Lẹhinna, dinku ooru ati ki o para pọ pẹlu obe pẹlu iṣelọpọ. Gba awọn obe laaye lati ṣinṣin lori kekere ooru, lẹhinna sin lọtọ tabi lo bi imọlẹ.