Barle jẹ barle ti a yan. Awọn irugbin rẹ ti wa ni sisẹ daradara ati fifọ. Pẹlu imọ-ẹrọ yii, awọn ọkà ọkà-barle ni idaduro gbogbo awọn ohun-ini ti barle.
Tiwqn ti barle porridge
Barley porridge ni ọpọlọpọ iye ti awọn carbohydrates digestible laiyara. Awọn ọlọjẹ ṣe 10%, ati okun - 6%. Awọn ọlọjẹ nikan jẹ 1.3 g. Yi kúrùpù jẹ ọlọrọ ni awọn ohun alumọni. O nmu irin, irawọ owurọ, potasiomu, kalisiomu, bromine, iodine, silikoni, cobalt ati awọn eroja miiran. Barley porridge ni awọn vitamin A , D, E ati PP, ati diẹ ninu awọn vitamin B diẹ.
Ṣe barle porridge wulo?
Awọn anfani ti barle porridge ni o tobi.
- Iru ounjẹ yi jẹ gidigidi dara fun awọn arun ti awọn ifun ati ikun. O ni ọpọlọpọ awọn okun ti ijẹunjẹ, eyi ti o ṣe alabapin si otitọ pe gbogbo awọn vitamin ati awọn ounjẹ jẹ ara ti o fẹrẹ jẹ patapata.
- Barley porridge yọ awọn toxins, awọn apọn ati awọn nkan oloro miiran lati ara. Yi iru ounjẹ arọmọdọmọ ni a sọ gẹgẹbi ounjẹ ounjẹ ounjẹ ounjẹ, awọn amoye ṣe iṣeduro pe ki o wa ninu akojọ aṣayan slimming.
- O le ṣee lo paapaa lẹhin awọn iṣiro lori aaye ti ounjẹ, niwon a ti fi irọrun ti a fi digested ati iranlọwọ pẹlu àìrígbẹyà.
- Awọn iwulo ti barle porridge jẹ tun ni o daju pe o lowers awọn ipele ti gaari ninu ẹjẹ ati normalizes ilana endocrine. Lilo deede ti iru ounjẹ yi le dẹkun ifarahan awọn aati ailera ṣe deedee ipele ti idaabobo awọ.
- Fun awọn eniyan ti n jiya lati ẹdọ ati Àrùn Àrùn, barle porridge jẹ pataki, bi o ti ni ipa ti egboogi-iredodo ati ipa-ara diuretic.
- Ṣe iranlọwọ lati daju ailera ati iṣesi buburu.
- Nitori nọmba nla ti amino acids ni barridge barle, a ṣe akojọpọ collagen, eyi ti o nse igbelaruge awọ-ara, awọn mimu ti o nipọn ati idilọwọ irisi wọn.
Agbegbe barle le jẹ ògo kan kii ṣe ti awọn aworan ti o tẹẹrẹ, ṣugbọn tun ti irisi ti o dara julọ.