Ọpọlọpọ awọn ti wa ranti olorin yi, ṣugbọn ti o ba wo aworan rẹ bayi, lẹhinna boya o ko da a mọ, nitori Efa ṣe ayipada aworan rẹ , ti o yipada lati ọdọ obirin nla kan si ọmọbirin kekere kan. Lati ni oye bi o ti ṣakoso lati ṣe aṣeyọri awọn esi ti o wuyi, jẹ ki a wo bi Eva Polna ṣe padanu iwuwo ati ohun ti o ṣe fun pipadanu iwuwo.
Bawo ni Eva Polna padanu 15 kilo?
Awọn egeb onijakidijagan yi ni ọrọ gangan ti o daju pe o ṣakoso lati ṣe fere ṣe idiṣe, ni awọn oṣu diẹ diẹ ẹda ti Efa gba awọn ọna ti o yatọ patapata. Eva tikararẹ sọ pe oun ko gba oogun eyikeyi lati padanu iwuwo ati ki o fi kilo silẹ nikan nitori idaraya pupọ ati onje ti o muna.
Titi di igba diẹ, iwọn ati iwuwo Eva Polna jẹ 172 cm ati nipa 90 kg (iwuwo ti nlọ lati 82 si 102 kg ni awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi), nisisiyi o ṣakoso lati padanu fere 15 kg. Olupin naa sọ pe oun ko ni da duro ati pe yoo tẹsiwaju lati padanu iwuwo, ati nipasẹ awọn ibaraẹnisọrọ awujọ n pe gbogbo awọn ti o dojuko pẹlu aini lati padanu iwuwo, darapọ mọ rẹ ati tun bẹrẹ ikẹkọ idaraya ati yipada si ounje to dara .
Awọn iṣeduro ti singer ni o rọrun:
- Fi awọn didun lete ati ounjẹ giga-kalori nla ga.
- Bẹrẹ didaṣe eyikeyi idaraya ti o baamu.
- Rin diẹ sii ni ẹsẹ ki o si nmi afẹfẹ titun.
Nipa ọna, Eva ara rẹ kìlọ fun pe, laisi idaniloju imọran, imọran, ko ṣe rọrun, nitori iyipada awọn iṣoro ni o ṣoro. Nitorina, o ṣe iṣeduro nigbagbogbo lati ranti ipinnu rẹ, wiwa ẹgbẹ kan ti awọn eniyan ti o ni imọran ti yoo ṣe atilẹyin fun ọ. Daradara, bi o ṣe jẹ pe ọrọ ti munadoko ti iru eto isonu pipadanu, awọn fọto ti erin Eve Polna jẹ ẹri ti o dara ju pe imọran rẹ ṣiṣẹ.