O dabọ, ounjẹ!

"O dara, ounjẹ!" - Eyi jẹ iwe kan ti Olga Goloschapova kọ, ti o jẹ onkọwe ti eto ipese pipadanu lai awọn ounjẹ. Fun ọpọlọpọ, ti o ni idi pupọ ti ko ni anfani lati daju ounjẹ kan, iru eto yii le wulo. Pẹlupẹlu, idiwọn ti o dinku nibi ti wa laisi iwa-ipa lori ara rẹ, ati paapaa lai si idiwọ.

"O dara, onje!" Olga Goloschapova jẹ iwe kekere ti o ni awọn oju-iwe ti o ju 200 lọ, ti o ṣe apejuwe awọn ilana ti o rọrun ti gbogbo wa, ṣugbọn kii ṣe gbogbo wọn. Onkọwe ti ọna naa nfunni ko nikan ni ọna ti o rọrun ati oye, ṣugbọn o jẹ diẹ ninu awọn adaṣe ti o wulo ti yoo ṣe iranlọwọ fun imọran nipa iṣaro-ọrọ.

Nitorina, gbogbo eto ti a sọ nipa onkowe, ṣa silẹ si awọn ofin mẹta: o le jẹ ohunkohun ati nigbakugba, ṣugbọn nikan ti o ba jẹ ebi npa. Ti o ko ba fi ọwọ kan ikun ti ebi sibẹ, iwọ ko gbọdọ jẹun. O dabi pe ohun gbogbo ni o rọrun ati ko o, ṣugbọn ni otitọ, kii ṣe gbogbo eniyan tẹle ofin yii! A lo lati jẹun fun ile-iṣẹ, jẹun lati inu ikorira, jẹ, nitori a jẹ ibanujẹ, jẹ, nitori isinmi, bbl Nibẹ ni o wa lati le ni itẹlọrun lọrun - eyi ni ohun ti o nilo lati wa. Gbogbo awọn iyokù kii ṣe ẹri fun jijẹ. Ni awọn ọrọ miiran, ti o ba lo ounjẹ fun idi ti a pinnu rẹ - eyini ni, lati ni agbara - kii yoo ṣe ipalara fun ọ.

Eniyan igbalode, ni ibamu si Olga Goloshapova, isoro pataki julọ ni gbolohun agbara "Emi ko fẹ jẹ, ṣugbọn emi jẹ." Ni ọran yii, iṣan ti igbadun wa, ati pe ko ni irora ti ebi, ati eyi ni gbogbo itọju. Ti o ba tẹtisi ara rẹ ki o wa bi o ṣe nilo ounjẹ, ati pe nigba ti o ba fẹ lati fa idamu, o le ṣe atunṣe iwuwo.

Ti o ba ni "awọn eniyan ti o ni irẹwẹsi" ni awọn ọrẹ rẹ, iwọ yoo ṣe akiyesi pe wọn ko jẹ laisi ifẹ. Ti eniyan ko ba fẹ lati jẹ, lẹhinna ko nilo agbara afikun, ati bi o ba wa ni idi eyi - o wa ni lẹsẹkẹsẹ ti o wa ni ọra, nitori ko ni awọn iṣoro lati lo.

Awọn eto ti a gbekalẹ nipasẹ Goloshapova, nyika ọna ti R. Schwartz, ti o ṣe apẹrẹ ni afikun si sisẹ idiwọn ni apapọ lati mu igbesi aye wọn dara, lilo awọn ọna ti o rọrun fun eyi - ko si nkankan lati fi silẹ fun ọla, bbl

Ti o ni idi ti ko si aaye ni fifaro nipa bi o ṣe le duro ti o fẹ lati jẹun. O to to lati dahun onjẹ lai ni irora. Dajudaju, ni akoko kanna o le jẹ ohunkohun, ṣugbọn ṣojumọ lori awọn ọja ti o wulo julọ.