Ni opin Oṣù, o jẹ akoko fun awọn elegede. Ninu Berry nla ni ọpọlọpọ awọn oludoti ti o wulo ti o ṣe alabapin si idiwo pipadanu . Pẹlupẹlu, o ni ipa kan diuretic ati iranlọwọ lati wẹ ara ara ti omi ti o pọ, ati awọn tojele. Awọn ọna oriṣiriṣi wa ti iwọn idiwọn lori ohun-elo elemi, a daba pe ki o duro lori aṣayan safest, gẹgẹbi awọn onisegun.
A ṣe iṣeduro lati ṣe igbasilẹ kekere kan ni ilosiwaju lati ni oye boya iru igbadun bẹẹ ba ọ mu tabi ko. Ni eyikeyi ọjọ pipa kọ ni ounjẹ deede ati jẹ nipa 2 kg ti elegede ati 200 g ti akara rye. Ti o ba lero daradara ni aṣalẹ, lẹhinna o le tẹsiwaju lati padanu iwuwo.
Awọn iṣẹ ati awọn iṣeduro ti ounjẹ elegede
Lati lo ọna yii ti idiwọn idiwọn ni a ṣe iṣeduro ṣaaju ṣiṣe iṣẹlẹ, nigbati o nilo lati padanu ọkọọkan tọkọtaya kan ni kiakia. Nitori pe nigbati o ba pada si ounjẹ deede, àdánù le yarayara bọsipọ. Awọn onjẹkoro gbagbọ pe ounjẹ ounjẹ ọjọ mẹta jẹ safest fun ara. Ni afikun, ipinnu pataki ni lati wẹ ara ti awọn toxini ti a kojọpọ mọ. Idena ounjẹ oyinbo fun ọjọ mẹta nse iṣelọpọ ẹjẹ, ṣiṣe itọju awọn ọbẹ bile, ati pe o dara julọ yoo ni ipa lori iṣẹ-ṣiṣe ti aifọkanbalẹ.
Nibẹ ni onje ati awọn minuses, fun apẹẹrẹ, akojọ aṣayan pupọ, ṣugbọn ti o ba fẹ padanu iwuwo, o le jẹ ki o jiya. O ko le lo ilana yii fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹgbẹ, pẹlu awọn ọmọ aisan ati awọn ureters ti a pa.
Bawo ni o ṣe joko lori ounjẹ igbesi aye?
Lati lo ounjẹ yii jẹ irorun, nitori ounjẹ ounjẹ ti o ni iyọọda ti pọn awọn berries. Ti o ba jiya lati eeyan pupọ, o le jẹ ounjẹ kekere kan ti akara rye. Ninu iyẹfun elegede fun ọjọ mẹta nibẹ ni awọn ihamọ lori
Nisisiyi nipa awọn ohun ti o wuni julọ, a yoo ni oye, ọdun melo ti o le padanu iwuwo lori ounjẹ elegede. Awọn eniyan ti o ti lo ọna yii ti ọdun ti o dinku, ati awọn onisẹjẹun sọ pe ni ọjọ mẹta nikan o le padanu to 3 poun diẹ, ṣugbọn ranti pe ohun gbogbo da lori iwọn akọkọ ti eniyan.
Lati ṣe iwọnra ni kiakia ko pada, o ni iṣeduro lati fi ounjẹ silẹ ni ilọsiwaju, ati pe o jẹ dandan lati ṣe agbekalẹ onje rẹ daradara ati fifun ààyò si ounjẹ ọtun.