Gbogbo awọn agbalagba ati awọn ọmọde fẹràn ẹru ati awọn itọlẹ gbigbọn. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi awọn ami imọran nikan, ṣugbọn awọn anfani ti awọn cherries fun ilera. Berries ni ọpọlọpọ awọn nkan ti o wulo ti o wa paapaa lẹhin ti wọn ti gbẹ. Wọn le wa ninu awọn ilana fun awọn ounjẹ ajẹkẹyin ounjẹ ati awọn ohun mimu.
Awọn anfani ati awọn ipalara ti cherries
Awọn tomati pẹlu agbara deede le mu awọn nọmba ti awọn ohun elo rere wa si ara:
- O ṣeun si akoonu ti melatonin o le yọ kuro ninu ailewu ati normalize orun. Pẹlupẹlu, homonu yi jẹ ki o ni iṣiro ati awọn iṣoro oriṣiriṣi pẹlu eto aifọkanbalẹ.
- Awọn lilo awọn cherries fun pipadanu iwuwo jẹ nitori kalori kalori, bakanna bi aami kekere ti awọn glycemic atọka. O ṣeun si eyi, awọn berries ko ṣe mu ilosoke ninu abajade ẹjẹ ati ikojọpọ ọra. Ni afikun, fere 75% awọn cherries ni omi, ati awọn berries ni okun, eyi ti o jẹ dandan fun iṣẹ ṣiṣe to dara ti eto ti ounjẹ.
- Wọn ṣe igbelaruge atunṣe awọn sẹẹli, ṣugbọn eyi jẹ nitori pe awọn antioxidants wa.
- Ninu awọn ilana ti oogun ibile, a lo awọn berries bi antipyretic, egboogi-iredodo ati aṣoju antibacterial.
- Ohun elo miiran pataki ti awọn berries, jẹ nitori awọn ohun ti o dinku ti o dinku ara ẹjẹ, ati pe wọn din ewu ikẹkọ idiyele idaabobo awọ. Pẹlu agbara deede, a le mu ipo ti awọn eto iṣan-ẹjẹ dara si.
Lati ṣẹẹri mu awọn anfani nikan, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi ati awọn itọkasi. O jẹ ewọ lati jẹ berries ni irú ti gastritis ati ọgbẹ. Ṣọra pẹlu awọn cherries lati jẹ eniyan ti o faramọ si gbuuru , ati ki o tun jiya lati inu gastroenteritis. Ni afikun, o ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe nigba lilo agbara ti awọn cherries le bẹrẹ lati ya isalẹ enamel ehin. Ti o ni idi ti o ṣe pataki lati fi omi ẹnu rẹ lẹhin ipanu.