Oatmeal jẹ ẹfọ oyinbo atijọ Russian kan, ti o ṣe deede lọ si tabili ounjẹ. Nitori idiwọn ti o nipọn pẹrẹpẹrẹ, a jẹun pẹlu awọn sibẹ, o ṣeun pẹlu oyin, ekan ipara tabi Berry jam. Ni sise igbalode, ni afikun si awọn ohun itọwo ati awọn agbara ti o jẹun, awọn ohun elo ti o niyelori jẹ ohun-elo iwosan ti a nlo ni itọju awọn ailera pupọ.
Bawo ni o ṣe le jẹun oatmeal?
Oatmeal lati "Hercules" jẹ rọrun ati wiwọle. O ti pese sile laisi ọpọn tutu. Awọn irun ti o kún fun omi tutu ni a fi fun wakati mejila. Lẹhinna, a ti yan ibi-idẹ ati firanṣẹ si awo. Nigbati o ba ṣiṣẹ awọn jelly o jẹ dandan lati mura lati ṣe idena sita lati faramọ lori isalẹ. Fun iyẹfun ẹdun ibile, lẹmọọn lemon ni a fi kun si.
Eroja:
- oat flakes - 230 g;
- omi 750 g;
- suga - 60 g;
- lemon oje - 40 milimita;
- leeli peeli - 10 g.
Igbaradi
- Awọn flakes fọwọsi pẹlu omi tutu ati ki o fi ni oju ojiji.
- Tẹ awọn oatmeal ati ipalara idapo naa.
- Fi suga, zest ati lemon oje.
- Cook lori kekere ooru.
- Ṣetan jelly lati "Hercules" fi sinu firiji titi ti o fi ni kikun.
Oati jelly - ohunelo atijọ ti Russian
Oati jelly jẹ ohunelo ti aṣa ti o ti wa ni titan lori iyẹfun. Ilana rẹ da lori ilana ti bakingia ti nwaye ni awọn flakes oat ti omi. Lati ṣe itẹsiwaju ni bakedia ni ibi-ilẹ fi awọn erupẹ rye ranṣẹ. Ayẹfun fermented ti wa ni titẹ nipasẹ kan sieve lẹmeji ati ki o boiled fun iṣẹju 3. Awọn kokoro arun ti ko wulo ko kú, jelly ko ṣe itọju.
Eroja:
- oat flakes - 200 g;
- omi - 900 milimita;
- erunrun ti akara akara - 4 PC.
Igbaradi
- Tú oatmeal pẹlu omi tutu ati fi ninu ooru fun ọjọ kan.
- Ni kete ti itunrin imun naa farahan, ṣe ipalara ibi naa nipasẹ kan sieve.
- Flakes ati akara burst.
- Fi omi ṣan sinu ina ati ki o ṣeun, igbiyanju, fun iṣẹju 3.
- Sin oatmeal Ayebaye kissel ni fọọmu tutu pẹlu akara tabi boiled poteto.
Kissel lati oat iyẹfun - ohunelo
Kissel lati oatmeal jẹ ko wulo ju iru ounjẹ tabi ounjẹ. Iyatọ ni iyara ti sise. Ilana ti iyẹfun naa nmu igbekun rirọ kiakia ati ki o fun ọ laaye lati ṣe itọwo awọn ounjẹ lẹhin wakati 6. Awọn akara Rye kii ṣe mu fifẹ awọn ohun elo wiwu, ṣugbọn tun funni ni ohun itọwo ti o dara. Ohun akọkọ kii ṣe lati ṣakoso rẹ, bibẹkọ ti kissel yoo jẹ pupọ.
Eroja:
- iyẹfun oat - 120 g;
- omi - 900 milimita;
- rye akara - iwonba kan;
- iyọ - 5 g.
Igbaradi
- Oatmeal tú ninu omi gbona, fi awọn akara ati ki o fi sinu ooru fun wakati 6.
- Iwọn idapo idaamu, akoko pẹlu iyọ ati sise lori kekere ooru fun wakati 3.
- Pari oat jelly yọ kuro lati ooru ati ki o ta ku wakati.
Oatmeal pẹlu oyin
Oati jelly jẹ ohunelo kan ti o fun laaye lati ṣe idanwo pẹlu itọwo kan satelaiti. Lati yọ ẹdun ekan, awọn jelly ni opolopo igba ti o kún fun gaari, eyiti ko wulo patapata pẹlu ilera tabi ounjẹ ti ounjẹ ounjẹ. O dara lati lo oyin. O daradara sweetens ati aromatizes. Ṣaaju ki o to fi oyin kun, a fi tutu tutu kissel.
Eroja:
- oat flakes - 450 g;
- omi - 2.5 liters;
- oyin - 80 g.
Igbaradi
- Flakes tú sinu idẹ, kun pẹlu omi, pa ideri naa kuro ki o fi fun ọjọ meji ni itunu.
- Ipa nipasẹ kan sieve.
- Tú oat ojutu sinu kan saucepan ati ki o Cook lori kan kekere ooru titi ti o õwo.
- Itura, fi oyin kun ati ki o sin o jelly jina si tabili.
Oatmeal lori Kefir - ohunelo
Kissel lati "Hercules" - ohunelo pẹlu eyi ti o le ṣetan igbadun iwosan ni ile. Kissel ti wa ni orukọ lẹhin Dokita Izotov, ti o da a iwukara lori omi ati wara. Kefir n mu bakteria ati itọju fun ibi-iṣọ lati ṣe igbesoke kiakia. Kissel ni a ṣe iṣeduro lati jẹ ni awọn owurọ, bi o ṣe n rọ gidigidi ati ni aṣalẹ le fa awọn aiyinajẹ .
Eroja:
- flakes "Hercules" - 500 g;
- omi 3.5 liters;
- kefir - 120 milimita;
- iyọ - 5 g;
- bota - 50 g.
Igbaradi
- Ilọ mẹta liters ti omi pẹlu kefir.
- Tú flakes pẹlu omi bibajẹ ki o lọ kuro ni adalu lati rin kiri fun ọjọ meji.
- Igara ati fi iyọ silẹ fun wakati 18.
- Lẹhin igba diẹ, a yoo pin iyọ si awọn fẹlẹfẹlẹ meji: ṣiṣan ina ati igbadun funfun funfun.
- Mu omi naa kuro pẹlu tube roba ki o si fi iṣan funfun kan silẹ.
- Fi 200 milimita ti riru omi rọra pẹlu 500 milimita omi ati ki o ṣe fun iṣẹju 5.
- Sin awọn ti o dara oatmeal pẹlu epo ati iyọ.
Oatmeal pẹlu wara - ohunelo
Kissel lati awọn flakes oat yoo di diẹ ti nmu ti o ba fi kun wara si o. Pẹlu iru paati naa ni satelaiti yoo di diẹ ẹrun ati yoo ni itẹlọrun lọrun fun igba pipẹ. Awọn ohunelo jẹ rọrun ati ki o yoo ko ya kuro kan pupo ti akitiyan ati akoko. Gbogbo nkan ti o nilo: tú omi oatmeal pẹlu omi ni alẹ fun wiwu. Omi ti a gba lati inu iyọ ti wa ni idapọpọ pẹlu wara ati ki o boiled si isokuso nipọn.
Eroja:
- wara - 250 milimita;
- oat flakes - 100 g;
- omi gbona - 350 milimita;
- suga - 20 g;
- epo - 25 g.
Igbaradi
- Tú awọn flakes pẹlu omi gbona ati ṣeto akosile fun wakati 12 fun ewiwu.
- Flakes fun pọ, igara broth.
- Fikun wara gbona ati ki o tẹ titi tutu.
- Akoko pẹlu epo, iyọ.
- Sin oatmeal ni fọọmu ti o dara.
Oatmeal pẹlu awọn berries
Kisel lati inu oatmeal ni ọpọlọpọ awọn ọna. Ọkan ninu awọn gbajumo julọ jẹ pẹlu awọn berries. Ohunelo yii jẹ wulo ni ilọpo. Awọn ifunni ninu ara wọn ni ipa ti o ni anfani lori ara, daradara, ati ni apapo pẹlu awọn berries tan kissel sinu itaja itaja vitamin. Fikun awọn irugbin titun tabi aini tutu, o le yi iyọ ati irisi satelaiti pada ni gbogbo igba.
Eroja:
- oat flakes - 50 g;
- Strawberries - 80 g;
- omi 750 milimita;
- suga 30 g.
Igbaradi
- Tú flakes pẹlu 500 milimita ti omi gbona ati fi fun wakati 6.
- Fi ipalara naa ṣọwọ nipasẹ kan sieve.
- Fi awọn berries, suga ati 250 milimita ti omi tutu.
- Cook fun iṣẹju 5 titi tipọn ni ibamu.
Oatmeal Kissel - ohunelo fun awọn ọmọde
Oun jelly lati "Hercules" fun awọn ọmọde - yoo wulo ati ailewu fun ounjẹ ọmọde. Iru abuda biostimulator adayeba yii yoo ṣe afikun pẹlu kalisiomu, iṣuu magnẹsia, fluoride ati irin, ti o jẹ dandan fun ẹya-ara ti ndagba. Kissels lori omi ni a le jẹ awọn ọmọ inu, awọn ọmọde ju ọjọ ori ti a ti ni imọran pẹlu iwukara lori wara ti curdled.
Eroja:
- Oat flakes "Hercules" - 200 g;
- omi - 1,25 l
- wara ti a fi sita - 100 milimita;
- oyin - 50 g.
Igbaradi
- Fọwọsi "Hercules" pẹlu omi gbona, fi awọn wara ti o ni itọpa ati illa pọ.
- Fi fun ọjọ kan.
- Fi ẹwẹ silẹ, ṣi omi ti o ṣan, ki o si ṣin o fun iṣẹju 5 lori kekere ooru.
- Fi tutu ati fi oyin kun.
Oelly jelly ni multivark
Kissel lati ọpọlọpọ awọn flakes multivarke yatọ si ko nikan ti ifarada, ṣugbọn tun ni ọna ti ọtun igbaradi. Awọn ekan ti multivark yoo ṣe iranlọwọ lati igbiyanju lemọlemọfún ati ki o ṣe onigbọwọ ibi-isokan kan lai lumps. Awọn ilana ti awọn sẹẹli ati awọn ṣiṣan titẹ jẹ dandan. Lẹhin, awọn jelly turari ati ki o languishes ni "Baking" mode fun iṣẹju 10.
Eroja:
- oat flakes - 300 g;
- omi - 900 milimita;
- leeli peeli - 10 g;
- suga - 20 g.
Igbaradi
- Flakes fọwọsi pẹlu omi gbona ati fi fun wakati 10.
- Oat ibi-pọ silẹ ki o si tú omi sinu ekan naa.
- Fi suga ati zest.
- Cook ni ipo "Bọki" fun iṣẹju mẹwa 10.
Awọn anfani ti jelly lati Hercules
Lilo ti oatmeal jẹ eyiti ko le ṣawari. Awọn satelaiti yatọ si awọn ohun ọti oyin pẹlu akoonu akoonu ti o ni imọ-nla, eyiti a lo pẹlu awọn ounjẹ ati ni itọju ailera. Lati ṣeto awọn jelly, lo oatmeal tabi iru ounjẹ arọ kan, eyi ti o gbọdọ ferment. Imọ ẹrọ yii saturates kissel pẹlu awọn kokoro arun ti o ni ipa ti o ni ipa lori ara.
- Oatmeal, pẹlu pẹlu iye ounjẹ rẹ, ni ipese ti vitamin daradara ati awọn microelements pataki lati ṣe okunkun eto ailopin bi odidi kan.
- Kissel ni ipa iyipada lori awọn ohun ẹjẹ ati okan.
- O ṣe atunṣe microflora oporoku, nitorina, a lo o ni lilo pupọ ni itọju ti awọn abun inu ati gastritis.
- Iyẹwo ojoojumọ fun ohun mimu n ṣe iranlọwọ lati wẹ ara ti majele ati majele kuro.