Diarrhea tabi, ninu awọn eniyan ti o wọpọ, igbuuru jẹ iṣan oporoku, ninu eyiti o wa ni awọn igbasilẹ alailowaya nigbagbogbo. Ṣe ikede pe o le jẹ orisirisi awọn aisan - inu inu ati duodenal ulcer, ipalara ti iṣan, ulcerative colitis, akàn ti rectum ati awọn omiiran, pẹlu awọn ounjẹ kan ati aiṣe ibamu pẹlu awọn eto ilera. Nipa ohun ti o yẹ ki o jẹ ounjẹ pẹlu gbigbọn ni agbalagba, yoo ṣe apejuwe rẹ ninu àpilẹkọ yii.
Ounjẹ fun gbuuru ati dysbiosis
Niwon aisan yii n ṣe afẹfẹ ara, nfa colic, ewiwu , fermentation ati idinku microflora intestinal, ounjẹ ounjẹ alaisan yẹ ki o gbekalẹ lati tun mu awọ irun mugous ti inu irun, yọ igbona ati ki o kun aini ito ninu ara. Gbogbo awọn ounjẹ ti a gba gbọdọ jẹ ni iṣelọpọ, ni irọrun ati ni irọrun lati dẹkun lati dinku igara lori apa ti ounjẹ. O jẹ nipa ọkan ti ko ni awọn acids, awọn turari ati awọn akoko, ni iwọn otutu itura ati isẹ, rọrun lati ṣe ayẹwo.
O ṣe pataki lati ni awọn ọja ounjẹ ti o ni ipa ipa, eyiti o ni iresi, ẹyẹ eye, quince, jelly. Rice le ṣee lo bi ẹṣọ, o si tun wulo lati mu awọn decoction rẹ. Eyikeyi ounjẹ ati sisun ti o ni sisun nikan le mu irọ naa pọ sii, nitorina ẹran ati eja nilo lati yan awọn ẹran-ọra kekere ati ṣiṣe fun sisẹ tabi farabale, tabi paapaa awọn igi ti o dara julọ fun steamed tabi meatballs, ati fun awọn poteto ti o ṣe itọju, irokeke lori omi lai fi epo kun.
Ounjẹ ni ibajẹ aiṣan inu gbigbọn pẹlu igbuuru pẹlu porridge, ṣugbọn nikan lori omi. Iriri nla kan le mu "awọn ẹrẹkẹ" lori awọn ọra-kekere, awọn jelly ati awọn jelly, awọn eyin ati warankasi ile kekere, ṣugbọn lati awọn eso ati awọn ẹfọ titun yẹ ki a sọnu, niwon okun ti o wa ninu wọn nikan mu irora ti o wa lọwọ. Lọgan ni ọjọ kan o le ṣe apẹbẹ apples ati fere laisi awọn ihamọ ti o wa bananas ti o jẹ ọlọrọ ni potasiomu, ti a wẹ kuro ni ara nigba akoko igbuuru. Ni ọjọ akọkọ ti aisan na, iwọ ko le jẹ ohunkohun rara, ṣugbọn mu omi omimiini nikan lai gaasi, regidron, egboigi tabi dudu tii pẹlu lẹmọọn, broth of wild rose. Ati ni ọjọ keji, kekere diẹ ati ki o maa bẹrẹ si jẹun.
Ounjẹ lẹhin igbuuru
Pẹlu ifarabalẹ ti iduro fun igba diẹ o dara lati tọju ounjẹ ainilara - niwọn ọjọ 3-7. Lẹẹkansi, yago fun ohun gbogbo ti o le fa irritation ti inu ati ifun. Fun awọn ọja ti o ti pari-pari ko ni lọ sibẹ, ṣe ounjẹ ounje fun ara rẹ, lai si frying, ati awọn ẹfọ kii ṣe aise, ṣugbọn stewed. Iru ounjẹ lẹhin ti gbuuru ni agbalagba yoo ṣe iranlọwọ lati mu iṣẹ ṣiṣe deede ti eto eto ounjẹ.