Awọn ọjọ gbigba silẹ jẹ ọna ti o dara lati wẹ ara jẹ ki o padanu iwuwo. Awọn nkan ti awọn ọna bẹ ni pe ko si ohun kan bikoṣe iru ọja kan. O ṣe pataki lati tun iru awọn ọjọ bẹ lẹẹkan tabi lẹmeji ni ọsẹ kan. Afika ati ọjọ ti ko ni eso, ati ọjọ oni a yoo fi ọwọ kan ọjọ ọjọ ti o ṣawari.
Ṣiṣejade lori chocolate
Bi ofin, a ṣe akiyesi chocolate ọja ti o yẹ ki o yee, nitorina ki o ṣe ko ni ipalara fun isokan ti nọmba naa. Ṣugbọn awọn amoye ti gbagbọ pe igba otutu ti ṣẹẹri pẹlu akoonu giga ti koko ko nikan ko ṣe alabapin si fatness, ṣugbọn o tun ṣe iranlọwọ lati padanu iwuwo, fun idi ti o dara pe o jẹ onje onje tio wa .
Da lori awọn gbolohun wọnyi, a ṣe apejọ ọjọ kan ti o ṣawari lori chocolate. Pataki julọ, awọn chocolate wa ninu o kere ju 70% koko. Ilẹ isalẹ ni pe ọkan ati idaji tabi lita meji ti omi ati ọgọrun igi barco chocolate yẹ ki o wa ni gbogbo ọjọ.
Ni bakanna, o le duro si akojọ aṣayan ti o ṣayẹwo lori ọjọ igbasilẹ chocolate, ṣugbọn jẹ 10 grams ti chocolate chocolate ni igba mẹta ni ọjọ (iṣẹju 15 ṣaaju ki ounjẹ). A ni imọran awọn onjẹkoro lati gbe iru awọn irufẹ bẹẹ jade ko ni igba sii ju lẹẹkan lọ ni ọsẹ kan, ati fun ọkan iru
Ṣiṣe ọjọ ti o ṣaja lori ọti oyinbo wara
Lati le rii abajade ti o dara julọ lati ọjọ chocolate kan, o nilo lati ra gidi, didara dudu chocolate, ṣugbọn o dara lati fi awọn wara ati ipara yan awọn apoti ni apoti pipẹ, nitori wọn nikan ni ipa lori nọmba rẹ.
Loni, ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọn ọjọ igbasilẹ ti chocolate ti wa ni idagbasoke, eyi ti a le ṣopọ pẹlu awọn ọja miiran. Nitorina, fun apẹẹrẹ, awọn ọjọ igbasilẹ awọn ọja macaroni-chocolate ti di igbasilẹ, nibi ti a ti gba ọ laaye lati dapọ awọn ọja kan, ati pe ko si ẹnikan ti o dẹkun awọn ipanu, nitoripe ofin akọkọ ti iru ọjọwẹwẹ bẹ kii ṣe lati pa.