Saladi pẹlu iresi ati awọn ẹfọ fun igba otutu - imọran akọkọ ti awọn igbadun igbadun ikore

Ti a mọ lati igba Soviet, saladi pẹlu iresi ati ẹfọ fun igba otutu, ṣi tun gbajumo julọ pẹlu awọn abẹwo, awọn ile-iṣẹ ti a tọju ati ti a tọju. Wọn ti ṣe abẹ awọn itọwo ti o tayọ, satẹnti ati itọju ti awọn tiketi, eyiti o le jẹ pe a le fa jade lati inu idẹ naa, ki o jẹ ki awọn ohun elo ti o ni ẹrun ati ounjẹ ti o han lori tabili.

Bawo ni lati ṣeto saladi pẹlu iresi fun igba otutu?

Awọn saladi ti o dara julọ pẹlu iresi fun igba otutu ni awọn ẹfọ kan ti o rọrun (alubosa, awọn Karooti, ​​awọn ata) ati pe a ti pese sile pupọ. Ni akọkọ, awọn ẹfọ ti wa ni sisun ni epo, omi ti wa ni afikun ati ki o stewed fun idaji wakati, ni idapo pẹlu iresi ati tinned fun miiran 25 iṣẹju. Ni ipari, tú ọti kikan, tan saladi lori awọn agolo ati ikede.

1. Salad igba otutu pẹlu iresi ati ẹfọ yoo wa ni sisẹ kiakia ti a ba fi iresi kun fun wakati kan. Fikun-un si awọn ẹfọ ti o ti pari iresi jẹ eyiti ko tọ: o jẹ dandan pe o rọ ni oje oje ti o fi sinu awọn ohun elo rẹ.
2. Nigbati o ba yan awọn irinše, o yẹ ki o san ifojusi si didara. Paapa ewe kekere kan le jẹ ikogun.
3. Tọju saladi ni iwọn otutu yara, pese pe o ti pa ni awọn apoti ti o ni ifo ilera.

Saladi igba otutu "Awọn ẹfọ ti o ni oriṣi" pẹlu iresi

Salad igba otutu pẹlu awọn ẹfọ ati iresi kii ṣe rọrun nikan bakannaa ohun elo ti o wulo, nitori ninu idẹ kan ti awọn tiketi ni ohun gbogbo ti o jẹ dandan fun ẹri kikun: kan iresi ti o le jẹ agbara pẹlu agbara fun ọjọ kan ati pe o ti gba gbogbo awọn ounjẹ ati awọn ẹfọ vitamin. Awọn igbehin le wa ni orisirisi gẹgẹbi awọn ohun itọwo ti ara ẹni.

Eroja:

• awọn tomati - 3 kg;
• Karooti - 900 g;
• alubosa - 900 g;
• ata - 900 g;
• iresi - 200 g;
• epo - 400 milimita;
• iyo - 30 g;
• suga - 50 g;
• kikan - 80 milimita.

Igbaradi

1. Awọn tomati ṣẹẹri.
2. Fi iyọ, suga, bota ati ki o ṣe itọ fun iṣẹju 7.
3. Fi ata, alubosa ati Karooti ati simmer fun iṣẹju mẹwa.
4. Tú iresi ati simmer fun iṣẹju 30.
5. Tú ninu kikan.
6. Saladi ti a ṣe alabapin pẹlu iresi ati ẹfọ fun eerun igba otutu ati ki o fi ipari si lati dara si isalẹ.

Saladi "Ajẹjọ Onjẹjọ" pẹlu iresi fun igba otutu

Odi igba otutu pẹlu iresi ni itan-gun. Titi di oni, ọpọlọpọ awọn ile-ile ṣe fẹran ohunelo ti Soviet ounje ti a fi sinu akolo "Onjẹjọ aroyẹ" si gbogbo eniyan miran. Ti o daju pe eyi jẹ ohun elo ti o ni eroja pẹlu akoonu awọn kalori giga kan, ko ni awọn oludena ati awọn ti o jẹ ipalara, ati pe a le lo paapaa tutu, ti o jẹ gangan labẹ awọn ipo to gaju.

Eroja:

• awọn tomati - 2, 5 kg;
• alubosa - 850 g;
• Karooti - 850 g;
• iresi - 180 g;
• epo - 250 milimita;
• iyọ - 25 g.

Igbaradi

1. Peeli awọn tomati.
2. Fi awọn Karooti ti o ni ẹṣọ ati simmer fun iṣẹju mẹwa.
3. Fikun bota, alubosa, iresi ati akoko.
4. Saladi tomati pẹlu iresi ati ẹfọ fun igba otutu iṣẹju 50.

Saladi Zucchini pẹlu iresi fun igba otutu

Saladi elegede kan pẹlu iresi fun igba otutu yoo ṣe akojọpọ awọn akojọpọ awọn admirers ti ounje ilera. O ṣeun si zucchini, satelaiti yoo gba juiciness ati lightness, ati pẹlu iresi - satiety ati ounjẹ, eyi ti o wa ni apapo yoo jẹ ki o gba tiketi kekere kalori, ti o dara fun awọn ọjọ fifun igba diẹ, ati fun awọn ounjẹ gigun.

Eroja:

• zucchini - 550 g;
• alubosa - 250 g;
• Karooti - 250 g;
• awọn tomati - 450 g;
• iresi - 120 g;
• epo - 80 milimita;
• omi 120 milimita
• suga - 45 g;
• kikan - milimita 20.

Igbaradi

1. Awọn tomati, steam, akoko, fi bota, awọn ẹfọ ati ki o Cook fun iṣẹju 10.
2. Tú ninu omi, o tú ninu iresi ati ki o ṣe ounjẹ fun iṣẹju 20.
3. Fi awọn kikan naa silẹ, hu fun iṣẹju meji.
4. Saladi pẹlu elegede pẹlu iresi ati ẹfọ fun eerun igba otutu ni awọn ọkọ.

Saladi igba otutu pẹlu iresi ati ata ataeli

Saladi ti ata pẹlu iresi fun igba otutu - ntokasi iru awọn blanks, eyi ti o darapọ awọn kalori, awọn vitamin pupọ ati irorun ti sise. Ohun kan ti o kẹhin yoo gba nipa wakati kan, ti o san owo sisan pẹlu sisanra ti o ni didun ati dun, daradara dara bi satelaiti lọtọ, ati bi ẹya afikun si awọn obe.

Eroja:

• ata - 550 g;
• awọn tomati - 1,5 kg;
• iresi - 150 g;
• epo - 200 milimita;
• kikan - 40 milimita;
• suga - 50 g;
• iyọ - 35 g;
• alubosa - 350 g.

Igbaradi

1. Gbẹ awọn tomati.
2. Fikun bota, iyọ, suga, ata, alubosa ati ki o dawẹ fun iṣẹju 10.
3. Tú iresi, lẹhin iṣẹju 20 ni inu kikan.
4. Ṣewe saladi pẹlu iresi ati ẹfọ fun igba otutu ni awọn ọpọn ti o ni ifoẹ.

Salad igba otutu pẹlu iresi ati eso kabeeji

Loni, nigbati lilo eso kabeeji funfun ni awọn ọkọ ayokele ti di iwuwasi, saladi pẹlu iresi ati eso kabeeji fun igba otutu yẹ ki o wa ni sisun ni ọna gbogbo. Eso kabeeji ni ipese nla ti okun, eyi ti o ni ipa ti o ni ipa lori ara ati ṣe alabapin si satiety ti o munadoko. Nitorina awọn ololufẹ ti "egan oloro" n ṣe lenu ati gbadun alara lile.

Eroja:

• awọn tomati - 4,5 kg;
• eso kabeeji - 900 g;
• Karooti - 550 g;
• alubosa - 450 g;
• ata - 4 PC.
• iresi - 450 g;
• suga - 350 g;
• iyọ - 60 g;
• kikan - 150 milimita;
• epo - 400 milimita.

Igbaradi

1. Awọn tomati ṣẹẹri.
2. Rice ṣan.
3. Gbẹ awọn iyokù awọn ẹfọ naa.
4. Ni awọn tomati puree, fi awọn ẹfọ, iyọ ati suga ati ki o dawẹ fun iṣẹju 40.
5. Fi iresi, lẹhin iṣẹju 5 fi sinu ọti kikan.
6. Saladi Ewebe pẹlu iresi fun eerun igba otutu ni awọn ọkọ.

Salad igba otutu pẹlu iresi ati awọn tomati

Saladi pẹlu awọn tomati ati iresi fun igba otutu jẹ aṣayan akanṣe fun itoju. Idi fun igbadun wa wa ni apo ti o fẹran pẹlu ọpọlọpọ awọn tomati (iye owo ti o wa ni igba otutu jẹ pupọ ga) ati iyatọ ti sise. Fun sise, iwọ nikan nilo lati pa awọn ẹfọ naa fun iṣẹju 20, fi iresi iyẹfun kun wọn, tan imọlẹ diẹ diẹ, fun itọju ati eerun.

Eroja:

• awọn tomati - 3 kg;
• alubosa - 900 g;
• Karooti - 900 g;
• iresi - 200 g;
• iyọ - 50 g;
• suga - 150 g;
• kikan - 90 milimita;
• epo - 450 milimita.

Igbaradi

1. Gbẹ awọn tomati, fi awọn ẹfọ, iyọ, suga, epo ati ki o ṣe ounjẹ fun iṣẹju 15.
2. Fi awọn iresi ti a gbin, lẹhin iṣẹju mẹwa 10 ti o wa ninu ọti kikan ki o ṣe eerun.

Saladi fun igba otutu "ede Teshchin" pẹlu iresi

Tan saladi ti awọn eka ilẹ oyinbo kan pẹlu iresi fun igba otutu sinu adẹtẹ ẹlẹgẹ "-" jẹ rọrun. Fun pe awọn idabẹrẹ ti wa ni idapo pelu awọn tomati, wọn ko ṣe laisi ata ilẹ, ti a si n ṣe afikun pẹlu iresi, o le ṣetan ṣafihan ipanu. Ni afikun, nigbati o ba n pa ni awọn tomati, wọn padanu kikoro, nitorina imuduro afikun lati paarẹ o ko nilo.

Eroja:

• Igba - 3,5 kg;
• awọn tomati - 1,5 g;
• gbona ata - 1 nkan;
• kan clove ti ata ilẹ - 5 PC.
• alubosa - awọn ege mẹrin;
• iresi - 250 g;
• epo - 550 milimita;
• iyọ - 55 g;
• suga - 80 g.

Igbaradi

1. Rice ṣan.
2. Eggplants ge ati buttered.
3. Fẹ awọn alubosa ati awọn ata didùn.
4. Awọn tomati ti wa ni mashed, akoko pẹlu bota, iyọ, suga ati ki o tú fun iṣẹju 5.
5. Fi awọn ẹfọ kun, ata gbigbẹ ati ki o tẹ fun ọgbọn išẹju 30.
6. Fi iresi, ata ilẹ, gbe jade fun iṣẹju mẹwa 10 ati eerun.

Saladi kukumba pẹlu iresi fun igba otutu

Cucumbers pẹlu iresi - saladi fun igba otutu, eyi ti a le lo ni orisirisi awọn ounjẹ. Ni ọpọlọpọ igba iru awọn igbimọ ile-iṣẹ igbimọ kan, eyiti ko fẹ lati ṣagbe akoko lori sise rassolnika. Iru itoju ati akoko yii yoo fipamọ, ati itọwo yoo lorun: lẹhin gbogbo awọn cucumbers ṣe itọju alabapade ati ohun turari tuntun, eyiti o ṣe pataki julọ ni igbaradi ti gbona.

Eroja:

• cucumbers - 1,5 kg;
• iresi - 150 g;
• awọn tomati - 900 g;
• alubosa - awọn ege meji;
• Karooti - awọn ege mẹta;
• kikan - 10 milimita;
• iyọ - 40 g;
• epo - 125 milimita.

Igbaradi

1. Rice ṣan, gige awọn tomati, gige awọn cucumbers, iyo ati ṣeto fun wakati kan.
2. Gbẹ alubosa ati Karooti, ​​da wọn pọ pẹlu awọn tomati, tú ninu bota ati simmer fun iṣẹju mẹwa 10.
3. Fi awọn cucumbers kun ati simmer fun iṣẹju 10.
4. Fi iresi naa han, lẹhin iṣẹju 5 fun ọti kikan ki o ṣe eerun.

Salad saladi fun igba otutu - ohunelo pẹlu iresi

Saladi karọọti pẹlu iresi fun igba otutu loke awọn akojọ ti awọn vitamin blanks. Ṣeun si awọn ohun-ini anfani ti awọn Karooti, ​​itoju jẹ ipo ilera ati agbara-niyelori, ati pẹlu awọn ohun ini ti o ni ounjẹ ti o tun jẹ ti nhu, imọlẹ ati sisanra. Fun sise, o nilo lati fi awọn Karooti ati alubosa sinu awọn tomati puree fun iṣẹju 20, fi iresi ati igara naa di titi ti o fi ṣetan.

Eroja:

• awọn tomati - 2, 5 kg;
• iresi - 180 g;
• Karooti - 1,5 kg;
• alubosa - 550 g;
• suga - 60 g;
• kikan - 125 milimita;
• epo - 250 milimita.

Igbaradi

1. Peeli awọn tomati.
2. Fi alubosa sii, Karooti, ​​bota, akoko ati simmer fun iṣẹju 20.
3. Tú ninu iresi.
4. Lẹhin iṣẹju 20, tú awọn kikan ki o si ṣe eerun.