Bicycle ṣe anfani fun gbogbo ohun ti ara-ara bi gbogbo - o wa ni "fẹràn" nipasẹ okan wa, ẹdọforo, apa ti ounjẹ ati julọ julọ, eto iṣan naa ni a ṣe pọ pẹlu ọpọlọ.
Awọn anfani Bicycle fun Ilera Ilera
Ni akọkọ, o mu awọn anfani nla si okan, awọn atẹgun atẹgun ati aifọkanbalẹ. Nigbati o ba yipada awọn ẹsẹ, awọn iṣan ti kii ṣe awọn ẹsẹ nikan nikan, ṣugbọn o jẹ ki iṣan ọkan lagbara, ati ohun gbogbo jẹ nitori ipalara ti o lagbara sii, eyi ti o di ohun pataki - ni otitọ awọn iṣan ẹsẹ ṣiṣẹ nilo lati wa ni atẹgun, eyiti o tumọ si pe o nilo lati fa ẹjẹ soke.
Kini lilo ti keke?
Awọn irin-ajo gigun keke wa lori ipa ara wa. Wọn fun wa ni idiyele agbara, idunnu ati iṣesi ti o dara ni gbogbo ọjọ - nyi awọn pedal lẹyin iṣẹ, o ṣe iranlọwọ patapata lati inu ẹdọfu kuro ninu eto aifọkanbalẹ.
Pẹlupẹlu, keke naa wulo gidigidi fun awọn eniyan ti o ni awọn iṣọn varicose. Nigba ti a ba ṣiṣẹ, ẹjẹ naa n ṣalaye nipasẹ awọn iṣọn ni kiakia, nitorina o dinku awọn iyalenu ti iṣan ninu awọn ohun elo.
Awọn anfaani ti Ẹsẹ Isonu Lamu
O soro lati sọ nipa lilo nla ti keke ati fun idiwọn idiwọn. Ti o da lori iwuwo rẹ fun gigun-ije gigun-iṣẹju 30, o le sun lati 155 si 315 kcal. O kan wakati kan lojoojumọ lori keke yoo ran o lowo lati yọkuwo ti o pọju ati ki o ri ara ti o dara, ti o nira (ati, bakannaa, fi awọn ọkọ ayọkẹlẹ).
Bicycle - ipalara ti o ṣe
Kini lilo keke, a ṣayẹwo, jẹ ki a sọrọ nipa ipalara. A gbọdọ ranti pe gigun kẹkẹ ni a ti fi itọkasi ni awọn aisan (fun apẹrẹ, awọn arun ti eto inu ọkan ati ẹjẹ, cartilaginous ati tisọ-ti-ara). Ohun ti o wọpọ jẹ ibajẹ si awọn ọpa ikun. Ṣaaju lilọ to wa ni o yẹ lati dara si daradara lati dinku ewu ibajẹ.