Ọpọlọpọ, ti afiwe aworan ti irawọ ni ọpọlọpọ ọdun sẹhin ati bayi, bẹrẹ si ṣe akiyesi bi Ani Lorak ti padanu àdánù. Awọn irawọ ti ipele naa n di apẹrẹ fun imitation. Ẹwà, iwa wọn ati ara wọn jẹ admirable. Lara iru awọn oludaniloju awọn ayaniyẹ - Olutẹrin Ukrainian Carolina Kuek. Lẹhin ti o bi ọmọkunrin, obinrin naa ni diẹ ẹ sii poun, ṣugbọn laipe fẹ awọn egeb pẹlu ifarahan ti o tẹẹrẹ.
Ani Lorak - awọn ipele ti nọmba naa
Olupese oloṣiki Ilu Yukirenia ti tẹle ifarahan rẹ nigbagbogbo o si jẹ ohun igbadun gbogbo aye. Awọn ifilelẹ ti o wa ni ibi ti o dara julọ fun 90-60-90, nitori pe o ni ẹtọ lati gberaga. Nigbagbogbo awọn olufẹ ti Talent ti di Diva ni o nifẹ ninu iru idagbasoke ati iwuwo Ani Lorak ni bayi. Pẹlu idagba ti nikan 162 inchesimita, idiwo ti oṣere olokiki Iṣrainia jẹ iwọn 47.
Bawo ni oju Lorak ṣe padanu lẹhin igbimọ?
Nduro fun ọmọde ni akoko ti o dara julọ ninu igbesi-aye ti gbogbo obirin, ṣugbọn ni akoko yii, o fẹrẹ jẹ pe gbogbo awọn iya iwaju yoo pada. Oluṣakoso ilu Yukirenia gbajumo ko di idasilẹ ati di pupọ. Sibẹsibẹ, lẹhin igba diẹ o fẹ awọn egeb onijakidijagan rẹ pẹlu ẹya-ara ti o dara julọ ati didara. Ẹwa Ani Lorak nu àdánù ni kiakia ati laisi ipalara fun ara rẹ.
Diẹ ninu awọn beere pe o ni anfani lati tun gba awọn fọọmu atijọ nitori ajẹun ti o muna ati ipari. Sibẹsibẹ, oṣere naa kọra eyi o si sọ pe ounjẹ iwontunwonsi ati awọn ofin ti o rọrun rọrun ṣe iranlọwọ fun u lati tun dara si, eyiti o bẹrẹ si ṣe akiyesi lẹsẹkẹsẹ lẹhin ibimọ ọmọbirin rẹ. Ukrainian pop diva ni idaniloju pe o ṣe pataki lati fojusi lori ilera ati ilera ounje ati idinwo ararẹ ni awọn ofin ti ipin.
Pẹlupẹlu ninu igbejako awọn idaraya ti ko ni pataki fun idaraya. Awọjade agbejade ko lọ si awọn ile-idaraya ati awọn ile-iṣẹ amọdaju fun eyi. O sọ pe o gbadun ikẹkọ ni ile. Ẹrọ ti o rọrun fun awọn adaṣe fun tẹtẹ ati awọn ẹya miiran ti ara kii ṣe iranlọwọ nikan lati di simẹnti, ṣugbọn o tun nyorisi sinu kan ti gbogbo ara. Iru gbigba agbara Soviet fun singer ti di mimọ lati igba ewe rẹ.
Bawo ni o ti sọnu Ani Lorak?
Lẹhin ibimọ ọmọ naa, a ṣe akiyesi awọn alailẹgbẹ olokiki olokiki. Gegebi ọkan data fun oyun, obirin kan ni 15 kg, ati gẹgẹbi alaye miiran ti nọmba yii jẹ 16 kg. O fẹ lati tun pada daadaa ati ẹwa rẹ akọkọ, nitorina ni awọn osu diẹ lẹhin ibimọ o bẹrẹ si ja ija fun didara. Nigbagbogbo, awọn ti o fẹ lati padanu iwuwo ni wọn beere lọwọ igba melo ti Ani Lorak ti padanu iwuwo. Tẹlẹ osu meji nigbamii, awọn oṣere ti yọ kuro ni 5 kg. Niwon lẹhinna, ọpọlọpọ awọn egeb ti iṣẹ rẹ ni o nifẹ ninu bi Ani Lorak ti padanu àdánù.
Diet lati Ani Lorak
Ọpọlọpọ ti o fẹ lati wa awọn apẹrẹ ti o dara julọ ti gbọ nipa ọna ti sisọnu iwọn lati irawọ pop. Awọn ounjẹ ti Ani Lorak akojọ aṣayan ni iwontunwonsi ati ko ni idaniloju, ati nitorina tẹle gbogbo awọn iwe-ilana naa gan padanu iwuwo ati ki o ni ilera. Paapaa awọn onisegun ati awọn onisegun sọ pe ounjẹ onje Ani Lorak lẹhin ifijiṣẹ jẹ itẹwọgba ati pe ko ni ipalara fun ara eniyan rara.
Diet fun pipadanu iwuwo lati pop-ups:
- Morning: omelet ti eyin 2, ẹfọ, tabi oatmeal wara pẹlu akara dudu.
- Ounjẹ: bimo tabi borscht, eja ti a gbẹ.
- Ale: o le yan saladi eso kabeeji kan, tabi nkan ti adie tabi saladi ti Kesari (lai si epo). Kọọkan ọjọ nilo ibamu pẹlu ijọba mimu ni iwọn didun ti o kere ju 2 liters ti ṣi omi.
Awọn Agbekale ti Ounje Ani Lorak
Pop diva jẹwọ pe awọn isẹ ti ara ẹni ati awọn ounjẹ tutu ko gba, nitorina o gbìyànjú lati jẹ ounjẹ ilera. Ani Lorak awọn ounjẹ yan ipin-pupọ ati ni awọn iwọn kekere. Fun ara rẹ, ẹniti o kọrin pinnu pe ipin naa yẹ ki o wọ inu awọn ọwọ rẹ. Ẹlẹṣẹ kan ti a mọye ṣe iṣeduro pe ẹnikẹni ti o fẹ padanu iwuwo yẹ ki o fi silẹ:
- awọn ọja ohun-ọṣọ;
- awọn ounjẹ didara ati awọn sisun;
- awọn ọja ti o ni idiwọn.
Awọn iru awọn ọja bi awọn ẹfọ ati awọn eso gbọdọ jẹ ninu akojọ aṣayan gbogbo eniyan ti o ni igbiyanju pẹlu iwuwo pupọ. Obirin kan ṣe iṣeduro laisi awọn ipanu ounje. Njẹ ṣaaju ki akoko isinmi jẹ ọkan ninu awọn iwa buburu fun awọn ti o fẹ lati ni ẹda ti o dara julọ. Ilana - ko si ounjẹ lẹhin wakati 18 yẹ ki o jẹ dandan fun gbogbo eniyan ti o ba ni alalá ti sisọnu.
Bawo ni Ani Lorak ṣe wo nọmba rẹ?
Lati yipada ki o si di slimmer kii ṣe igbiṣẹ. O ṣe pataki lati pa oju rẹ mọ ara rẹ ati pe ko gba laaye aworan ti o ṣẹda lati danu. Eyi jẹ pataki fun awọn irawọ irawọ, niwon awọn ayipada diẹ ninu ẹwa wọn ni a ṣe akiyesi lẹsẹkẹsẹ nipasẹ awọn oriṣa ati awọn eniyan ilara. Sibẹsibẹ, Fọto ti Ani Lorak, eni ti o ṣe okunfa, awọn iyalenu ati ni akoko kanna ti o ya eniyan laisi iyatọ. Olupin naa ko ni idaduro ati bayi o tẹsiwaju lati ṣe atẹle ara rẹ. Lati ma wa ni iduro nigbagbogbo, Ani Lorak n gba ounje to dara gẹgẹbi ipilẹ ati ki o ma n gba akoko fun awọn ere idaraya.