Ni igba diẹ sẹyin, American Heart Association fihan pe lakoko ounjẹ pẹlu iṣọn ẹjẹ iṣọn-alọ ọkan (arun aiṣan-ara ọkan), iye awọn kalori ti a jẹ gbọdọ jẹ o kere ju 40% gbogbo awọn kalori ti o nlo pẹlu ounjẹ ni gbogbo ọjọ.
Ounjẹ fun awọn alaisan pẹlu ischemic arun okan
Ohun ti o ṣe pataki lati ni ninu ounjẹ rẹ, nitorinaa ko ṣe akara yii lati iyẹfun alikama ti o ga julọ, ṣugbọn lati inu awọn irugbin kikun, ti o ni irun tabi pẹlu bran. Kii akọkọ, wọn ni awọn nọmba ti o pọju fun ara, pẹlu fun iṣan ọkàn. Ni afikun, maṣe gbagbe pe ni ọsan o nilo lati jẹ ẹfọ ati awọn eso bi o ti ṣee ṣe. Ṣe o fẹ ohun ti o ni itẹlọrun? Nigbana ni gbigbe si apakan lori aladun, pasita ati, dajudaju, fun ounjẹ ounjẹ Ilu Gẹẹsi, fun oatmeal. Gbe sokẹ agbara agbara ti ọdọ-agutan, ọra, pipa, ẹran ẹlẹdẹ, gbogbo iru awọn ọja ti a fi mu, awọn soseji, awọn sausages ati awọn miiran.
Lati le yọkuro arun aisan ọkan iṣọn-aisan ati idena ibẹrẹ ti aisan Alzheimer, a jẹ ẹja lẹmeji si ọsẹ kan ati pe o jẹun pẹlu ẹja. Sibẹsibẹ, si kẹhin bi iyọọda a ko ni caviar ati crabs.
Onjẹ fun aisan okan ọkan ati angina
Awọn ounjẹ ipilẹjẹ jẹ nọmba onje 10. Nitorina, a dinku agbara ti iyọ tabili, ṣugbọn ni igbakannaa ni igbadun onje pẹlu berries, eso ati ẹfọ. Nipa ọna, awọn ti o jiya lati IHD, awọn onisegun ṣe iṣeduro pe onjẹ awọn ounjẹ ọlọrọ ni coumarin:
- omi-buckthorn;
- Currant;
- ṣẹẹri;
- ṣẹẹri;
- blueberry;
- ọpọtọ.
- A ṣe ifesi lati inu ounjẹ awọn nkan wọnyi:
- ẹyin ẹyin;
- ẹdọ;
- owo ati sorrel.
Ti o ba ni ifarahan si thrombosis, tun ma ṣe jẹun currant dudu.
A ṣe ounjẹ ounjẹ fun tọkọtaya kan, sise o, beki o tabi gbe e jade. Ni ṣiṣe bẹ, a lo linseed tabi epo olifi .
Diet ni CHD ati atherosclerosis
Ni idi eyi, awọn ọlọjẹ eranko ni a rọpo pẹlu awọn koriko alawọ ewe, ati ni ounjẹ pẹlu awọn ọja ti a ti ni idaraya pẹlu awọn vitamin P, B ẹgbẹ, iṣuu magnẹsia,
- tii tii;
- wara ọra-kekere;
- awọn obe;
- bota;
- eyin;
- okun kale, elesin;
- buckwheat, jero ati oatmeal;
- ẹfọ ati awọn eso.