Poteto stewed pẹlu adie

Ni awọn ọjọ ṣiṣẹ, o jẹ igbagbogbo lati ṣa akoko akoko sise titi de opin. Ni iru awọn igba bẹẹ, o rọrun lati lo awọn ilana ninu eyiti gbogbo awọn eroja ti pese ṣọkan papọ ni nigbakannaa. Ọkan ninu awọn ounjẹ wọnyi yoo wa ni stewed pẹlu adie poteto. A pese ounjẹ tutu ati ounjẹ ti ko ni ipọnju pupọ, ọrọ gangan ninu ara rẹ, nitorina ni akoko igbadun o le ṣe akiyesi ara rẹ.

Ọdunkun ipẹtẹ poteto pẹlu adie

Eroja:

awon iyẹ adie - 5 PC.
poteto - 3 PC.
awọn tomati - awọn ege meji;
Karooti - 1 nkan;
pupa alubosa - 1 PC.
soyi obe - 2 tsp.
ọkà iyẹfun - 1 teaspoon;
epo satẹnti - 1 teaspoon;
waini - 1 teaspoon;
iyo, ata - lati lenu;
omi gbona - 50-70 milimita.

Igbaradi

Awọn iyẹ oyin ati awọn ti o gbẹ, lẹhinna ge nipasẹ awọn isẹpo sinu 2 halves. A pese ipilẹ kan ti o darapọ ti iyẹfun iyẹfun, soy obe , ọti-waini ati epo simẹnti. Illa adie pẹlu marinade ti o nijade ati fi fun iṣẹju 5-7.

Ni akoko naa, a yoo bẹrẹ si ṣetan awọn iyokù awọn eroja. Poteto ge sinu cubes ati ki o din-din ninu epo olifi fun iṣẹju 3. A yọ awọn ege ti sisun kuro lati inu frying pan ati ki o ṣeto awọn Karooti gẹgẹbi opo kanna. Awọn alubosa ti a ge sinu awọn oruka ati ki o jẹ ki ni brazier fun iṣẹju 3-4, lẹhin eyi ti a tan adie oyinbo ti o wa lori apan-frying ki o si din o titi ti wura. Fi awọn poteto ti sisun ati awọn Karooti, iyọ, ata, ki o si tú gbogbo omi ti o fi bo. Gigun ti Tushim pẹlu awọn ẹfọ fun iṣẹju 5, fi awọn tomati sii ati tẹsiwaju sise fun iṣẹju mẹẹdogun miiran. Yi ọdunkun stewed pẹlu adie, ni o ni kalori kekere ati itọwo ọlọrọ.

Bawo ni lati ṣe itọju poteto stewed pẹlu adie?

Eroja:

odo poteto - 7-8 awọn ege;
adiye adie - awọn ohun kan mẹrin;
awọn tomati ninu awọn oje ti ara rẹ - 400 g;
seleri - 2 stems;
alubosa - 1 PC.
Karooti - awọn ege mẹta;
Barbecue ounjẹ - 1/2 st.
iyo, ata - lati lenu;
paprika ti a mu - 1 teaspoon;
oregano - 1 teaspoon;
Bay fi oju - 2 PC.
epo epo;
Awọn igbo ilu ti o ni adie - 500 g.

Igbaradi

Lori ounjẹ ounjẹ epo fry sliced alubosa, Karooti ati seleri fun iṣẹju 7-8. A fi awọn thighs adie si awọn ẹfọ naa ki o si duro de wọn titi ti wọn yoo fi ni erupẹ crusty ni gbogbo awọn ẹgbẹ. Fikun awọn poteto si brazier ati ki o fọwọsi ohun gbogbo pẹlu adalu ọti oyinbo, awọn tomati ati broth. Nigbamii, fi awọn bunkun bunkun, oregano ati akoko ti o ṣe aanu fun igba diẹ pẹlu iyo ati ata.

Lẹhin ti o ti ṣabọ omi ni brazier, a yọku ina. Stewed alabapade poteto pẹlu adie yio jẹ setan lẹhin iṣẹju 40-50. O le sin o ni lọtọ, tabi kí wọn jọ pẹlu awọn ewebe titun ki o si fi ipara tutu.