Awọn eso ajara jẹ aami ti atilẹba ati didara. Ko rọrun fun eso ti o gbẹ, ṣugbọn tun wulo. Lilo awọn raisins fun ara jẹ tobi. Ti a lo ni kii ṣe ni sise, ṣugbọn tun ni oogun.
Awọn vitamin wo ni o wa ninu aṣọ naa?
Ni gbogbo aiṣedeji o wa ọpọlọpọ awọn ohun elo ti o wulo fun ara. Ninu aṣọ naa, akoonu ti suga (glucose ati fructose) jẹ gidigidi ga, idawo ti de 87.5%. Awọn eso ti a ti din eso ni okun, eeru, awọn nkan ti nitrogen ati awọn acids Organic: oleanolic and tartaric. Awọn akopọ ti awọn raisins pẹlu vitamin A, C, B6, B1, B2 ati B5. Ninu awọn ohun alumọni: boron, iron, kalisiomu, magnẹsia, chlorine, potasiomu ati irawọ owurọ.
Lilo awọn raisins, akọkọ gbogbo, ni awọn anfani ti àjàrà. Ṣugbọn awọn nkan pataki ninu awọn eso ti a gbẹ ni o wa ni igba mẹwa ju awọn ajara lọ. Vitamin B n ṣe okunkun iṣan aifọruba naa ati iṣeduro sisun, iṣoro ati rirẹ wa.
Ipa ti raisins lori ara
Awọn eso ajara ni ipa ipa lori fere gbogbo awọn ọna šiše ti ara eniyan. Ti a lo fun ẹjẹ, iba, arun aisan, okan ati GI tract. Awọn ọti-waini ran lati ṣe idanwo pẹlu iṣoro ti isonu irun. Awọn obirin ti o ni aboyun, lilo nigbagbogbo awọn eso-ajara, le ṣe fun aipe irin. Fun awọn iya iyara, o tun wulo, niwon o le mu lactation sii.
Iye nla ti magnẹsia ati potasiomu nmu ohun ti o wulo fun awọn raisins fun okan. O ṣe didara ifarahan ti awọn imukuro, mu ki awọn myocardium lagbara, ki o si mu ilana isinmi aisan ọkan ṣe. Raisin pataki dinku wiwu ati fifun titẹ titẹ silẹ. Ati pe ko ṣe pataki ohun ti irun jẹ diẹ wulo fun okan, nitori iru eyikeyi ti o ni ipa rere ti o ṣe akiyesi.
A tun lo awọn ọti-waini fun awọn iṣoro pẹlu awọn eyin. Oleanolic acid, ti o n ṣe bi apaniyan, o nfa kokoro arun. Awọn arun ti atẹgun ti atẹgun tun jẹ ẹri lati ṣe agbekalẹ eso-ajara sinu onje rẹ. O ṣe iṣe atunṣe fun ikọ iwúkọ. O tayọ fun ẹmi-ara, bronchitis ati pharyngitis. Awọn eso-ajara shredded tun le ṣee lo lori awọ-ara, ti o nlo ni lati ṣe idinadanu tabi ni igbona.
Lilo awọn raisins jẹ eyiti a ko le daadaa, ṣugbọn o jẹ dara lati ni oye pe akoonu giga ti o ga jẹ ki o gbẹ eso pupọ caloric. 100 giramu ti awọn iroyin ọja fun to 300 kcal. Nitorina, lilo awọn raisins yẹ ki o wa ni ifunwọn. O ṣe pataki fun o lati dawọ fun awọn eniyan ti o ni ijiya lati inu àtọgbẹ, isanraju ati ọgbẹ.